As espinhas são um clássico da adolescência, mas também podem florescer na pele de adultos e idosos. A que eles são devidos? De onde eles geralmente vêm? Como curá-los e talvez preveni-los? Vamos fazer um balanço e dissipar alguns falsos mitos sobre a acne.
Espinhas o que são
Algumas bactérias, geralmente inofensivas, vivem na pele, mas podem penetrar em um poro bloqueado por cravos e causar a erupção cutânea. As espinhas são porque o cravo (também chamado de mancha preta ) inflama devido a uma bactéria. Eles nada mais são do que a conseqüência visível dessa infecção.
Formado internamente por bactérias, células mortas, sebo (substância produzida pelo corpo para proteger a pele, cabelos, cabelos), nada mais é do que uma inflamação na pele do folículo pilossebáceo: se manifesta como um alívio vermelho e às vezes purulento e doloroso.
O início pode depender de vários fatores que podem ser resumidos da seguinte forma:
- mudanças hormonais
- cuidado de pele incorreto
- estresse
- nutrição desregulada
O que causa espinhas
Quando o poro do cabelo está bloqueado, o sebo produzido pela glândula sebácea não consegue escapar. Os agentes externos, junto com as células mortas depositadas, produzem uma pequena infecção.
A acne é causada basicamente pela inflamação do folículo piloso localizado na raiz do cabelo. Na sua base são as glândulas sebáceas, responsáveis pela produção de sebo, uma substância gorda que impede a pele de secar . Em alguns momentos da vida de uma pessoa, principalmente na puberdade, esse mecanismo para de funcionar adequadamente.
Mecanismo de acne
O aparecimento de uma espinha, que ocorre exatamente onde um folículo está localizado, é devido à combinação de três eventos:
- Secreção excessiva de sebo no folículo
- Obstrução do folículo (por uma razão desconhecida)
- Desenvolvimento bacteriano dentro do folículo
O excesso de óleo na pele pode obstruir o canal do cabelo. Aí vem o ponto preto clássico. Mais tarde, a inflamação pode se desenvolver dentro do folículo obstruído devido a uma bactéria, a propionibacterium acnes. E é exatamente isso que causa a espinha. Que pode aparecer na forma de uma pápula, pústula ou caroço.
Na base da formação das espinhas e da acne em geral, como vimos, ocorre uma hiperprodução de sebo . Mas essa situação tem várias causas:
- genética
- hormonal
- psicológico
- bacteriana
- da fonte de alimentação errada
O papel da genética
Muitos estudos têm mostrado que a acne freqüentemente se desenvolve em pacientes de ambos os sexos na mesma família. Embora haja suspeita de uma predisposição genética , nenhuma evidência científica de apoio foi fornecida até agora.
Hormônios
Durante a puberdade ou em outras situações de estimulação hormonal natural (gravidez, menopausa, estresse) e artificial (pílula anticoncepcional, estimulação ovariana), a produção dos hormônios sexuais masculinos (andrógenos) provoca uma perprodução pelas glândulas sebáceas .
O excesso de sebo flui para a superfície da pele, que fica mais oleosa, e leva a uma possível obstrução do folículo e, portanto, aumenta a possibilidade de inflamação e consequentemente o aparecimento de acne.
Estresse, um gatilho para acne
Entre as muitas doenças das quais o estresse é acusado está o aparecimento de acne. O estresse é conhecido por afetar os níveis hormonais.
Uma situação de intensa ansiedade e distúrbios emocionais pode, portanto, ter influência no desenvolvimento dessa inflamação cutânea.
Essa teoria é baseada na presença de numerosas células nervosas próximas à glândula sebácea. Células que podem produzir uma substância chamada substância P, que, quando liberada sob estresse, pode estimular a produção de sebo .
Bactérias e nutrição
A presença da bactéria propionibacterium acnes na pele está diretamente ligada ao desenvolvimento de inflamação e, portanto, ao aparecimento da espinha. Mas também é um fator hereditário, nem todo mundo tem essa surra na pele.
Acne e imunidade
Como os receptores das glândulas sebáceas podem estimular a secreção de sebo, a pesquisa se concentrou no desenvolvimento de moléculas que bloqueiam esses receptores. Essas moléculas podem impedir a interação entre bactérias e receptores.
Pimples: de onde vêm
As espinhas geralmente aparecem no rosto, pescoço, tórax, costas e até mesmo no couro cabeludo. Em suma, onde existe sebo e há glândulas capilares.
Segundo a medicina chinesa, cada parte do rosto corresponde a um órgão e, conseqüentemente, quando surge uma espinha, sua posição não é aleatória.
Espinhas no queixo
As espinhas podem aparecer no queixo , por se tratar de uma área rica em glândulas sebáceas . Também para a medicina chinesa, os furúnculos que aparecem no queixo evidenciam desequilíbrios hormonais ou inflamação do sistema genital.
Espinhas no pescoço
O pescoço é uma área muito delicada que tende a ficar vermelha facilmente. As espinhas no pescoço também são mais comuns entre os homens devido à barba.
Quando aparecem no pescoço, é necessário recorrer a remédios que favoreçam a redução da inflamação. Eles podem ser causados por vários fatores, incluindo desequilíbrios hormonais, estresse e má nutrição, mas o barbear também promove infecção de cravo.
Espinhas na testa
Novamente, de acordo com a medicina chinesa, as espinhas na testa parecem estar relacionadas ao sistema digestivo. Para evitar a floração, é necessário beber muita água e seguir uma dieta pobre em gorduras, açúcar e álcool.
Espinhas sob a pele
As espinhas sob a pele se manifestam com o inchaço clássico sob a pele, frequentemente seguido por vermelhidão e dor leve na área em que aparece. O pus permanece incorporado à pele e não encontra saída. Tenha cuidado para que a espinha não tenda a se tornar um cisto.
Não é recomendado tentar apertá-lo, pois isso levaria a novas infecções e formação de cicatrizes.
Espinhas no rosto
As bactérias que entram em contato com a pele do rosto podem levar ao aparecimento de espinhas. É possível que sejam causados por limpeza inadequada do rosto ou pelo contato contínuo com algo sujo (como os dedos).
Em particular, de acordo com a medicina chinesa:
- se as espinhas sempre afetarem a bochecha esquerda, podem estar relacionadas ao fígado.
- se sempre aparecem à direita, as causas podem ser tabagismo, asma, alergias ou irritações.
Espinhas no nariz
O nariz é uma das áreas onde mais aparecem, tanto dentro como fora das narinas.
- se o problema ocorrer internamente, muitas vezes pode estar relacionado ao hábito de aparar os pelos do nariz.
- se, por outro lado, o problema ocorre externamente, pode ter diferentes causas, como nutrição desregulada e incorreta, constipação, desequilíbrios gastrointestinais, deficiência de vitamina B, hipertensão ou colesterol, má circulação.
Pimples o que fazer
Vamos tirar as dúvidas, na maioria das vezes é um problema que se resolve com o tempo ou com cremes. Raramente pode ser tão grave a ponto de exigir cuidados específicos e tratamentos estéticos, como a rosácea, que deixa cicatrizes no rosto.
Existem muitos produtos no mercado, mas não basta ter um para combatê-los. A limpeza é muito importante, que deve ser realizada com água morna e um produto especial para uma limpeza suave . Um tônico leve deve ser usado para fechar os poros e um hidratante para nutrir a pele.
Existem alguns casos de espinhas inflamadas e cheias de pus que dificilmente podem ser combatidas com produtos de limpeza e tônicos. A solução nesse caso é uma só: entre em contato com o dermatologista. Na verdade, às vezes, além de um tratamento tópico a ser aplicado diretamente na peça, é necessário adicionar um tratamento antibiótico.
Remédios naturais para espinhas
Para espinhas (não para acne), alguns remédios naturais podem ser suficientes para ajudar a reduzir a inflamação e desinfetar a área. Vamos ver o mais comum.
- Limão : não deve ser espremido diretamente sobre a espinha, mas deve ser previamente filtrado e misturado com um pouco de açúcar para formar uma espécie de massa. Essa pasta pegajosa é colocada sobre a fervura e deixada agir por alguns minutos, mas sem exagerar.
- Alho : é um anti-séptico natural e muito fácil de usar para desinfetar a pele no caso de espinhas. Basta pegar um cravo sem casca e esfregar com cuidado na espinha.
- Aloe vera : possui excelentes propriedades antiinflamatórias.
- Tintura-mãe de bardana . Escove a fervura duas vezes ao dia para ajudar a secar e aproveite o poder anti-séptico da bardana.
- Chá verde : deve ser consumido frio e graças às suas propriedades anti-inflamatórias ajuda a acalmar as erupções e a diminuir o tamanho das borbulhas.
Pimples o que não fazer
Existem regras a não esquecer para não agravar a inflamação da borbulha. Aqui estão os mais clássicos:
- Não aperte as espinhas : pode criar uma inflamação (chamada acne cutânea) que piora e não melhora em nenhum caso.
- Não exponha a pele às lâmpadas UV : dão a sensação de ressecamento da pele, mas na realidade aumentam a formação de cravos porque estimulam a produção de sebo.
- Não interrompa as terapias : se o dermatologista iniciou um antibiótico ou outro tratamento, não pare. Saiba que isso exige perseverança e muito tempo, até oito meses.
Pimples como curá-los
Antes de iniciar um percurso terapêutico baseado na administração de medicamentos para o tratamento da acne, são recomendadas algumas regras simples de higiene e comportamento, úteis tanto na prevenção como na remoção de inflamações.
- limpe bem a pele com detergentes suaves e sem exagerar, pois lavar em demasia torna a pele seca e mais sensível
- sempre remova a maquiagem após a maquiagem, especialmente à noite antes de ir dormir
- não esfregue, arranhe ou aperte as espinhas , especialmente com as mãos sujas
- não use cremes oleosos no rosto, principalmente na presença de acne e com pele oleosa
- verifique sua dieta
Para espinhas simples ou acne leve essas dicas podem ser suficientes; se o problema persistir e não melhorar, você deve contar com o dermatologista para um tratamento ad hoc.
Pimples como secá-los
Para secar espinhas e diminuir o sebo, o uso de alguns produtos naturais como
- o bicarbonato de sódio misturado à água absorve o sebo.
- limão que desinfeta e seca o pus.
Patches para espinhas
Os adesivos são um dos remédios mais eficazes e menos invasivos para combater furúnculos que ocasionalmente surgem na pele.
Na verdade, atuam diretamente sobre a espinha, acelerando o processo de cicatrização: em sua superfície são distribuídos vários ingredientes ativos, antibacterianos e purificantes, capazes de absorver as impurezas e secar a espinha, acelerando sua cicatrização.
Que antibiótico para espinhas usar
Um antibiótico nem sempre é recomendado. É necessário entrar em contato com o dermatologista que estudará a solução adequada para cada tipo de pele.
Às vezes, especialmente quando se trata de adolescentes e a acne se deve a desequilíbrios hormonais, a pílula anticoncepcional pode ser a solução.
O antibiótico não pode ser tomado sem supervisão médica. Seu uso frequente e prolongado pode, de fato, produzir resistência das próprias bactérias. Lembre-se de que os medicamentos devem sempre ser usados com cautela.
Como cobrir espinhas
Para camuflar as espinhas, que acontecem sempre quando temos um dia especial, você deve seguir alguns passos simples:
- hidrate bem a pele com um creme ou gel não oleoso
- aplique o primer
- use um corretivo verde que oculte opticamente a vermelhidão da acne
- aplique um pó compacto que serve para fixar o corretivo
- esfregar a base
- finalmente use o corretivo de acordo com a cor da sua pele
Pimples e nutrição
Existem correntes conflitantes a respeito da ligação entre nutrição e acne : na verdade, muitas pesquisas científicas tendem a dissipar essa relação.
Em vez disso, outras pesquisas mostraram que uma dieta rica em alimentos com alto índice glicêmico pode favorecer o aparecimento de acne.
Em geral, os alimentos mais acusados de aumentar a produção sebácea são produtos refinados, alimentos com alto índice glicêmico e laticínios.
Limitá-los em sua dieta pode se tornar uma excelente cura para a acne.
Espinhas causadas por grãos refinados e açúcares
Açúcares e produtos de grãos refinados são os primeiros a estarem envolvidos no agravamento da acne. Esses são alimentos com alto índice glicêmico, então digeridos rapidamente, mas com a mesma rapidez, eles aumentam os níveis de açúcar no sangue.
Para regulá-lo, o pâncreas libera insulina. Um alto nível de insulina no corpo aumenta o nível de IGF-1 (fator de crescimento da insulina), um hormônio produzido pelo fígado, que estimula a produção de sebo pelas glândulas sebáceas logo abaixo da pele.
Como o excesso de sebo obstrui o folículo piloso, onde as bactérias são encontradas, elas se proliferam sob o efeito da falta de oxigênio e ocorre a inflamação da acne.
Massas, pão, arroz, produtos assados, mas também chocolate, refrigerantes e álcool são todos alimentos ricos em açúcares refinados. Não devemos abusar disso.
Espinhas causadas por laticínios
Um alto consumo de laticínios pode causar ou agravar a acne, entendendo mais de dois copos de leite por dia junto com outros laticínios.
O leite de vaca contém derivados de progesterona , que são dados às vacas para produzirem mais. Uma vez ingeridos, esses derivados são transformados em hormônios androgênicos pelo nosso corpo, incluindo a testosterona. Esse hormônio é responsável pelo aumento da produção sebácea pelas glândulas sebáceas. E o excesso de sebo é uma das causas das espinhas.
Para prevenir a ocorrência de acne ou reduzir suas manifestações, é melhor:
- elimine leite e cremes à base de leite (bechamel, creme, sorvete, creme)
- eliminar ou limitar o consumo de queijos , queijos duros como parmesão ou parmesão, mas também os mais macios como robiola, crescenza, mascarpone, mussarela, ricota, fontina.
Por que eles vêm de espinhas?
Não há espinha sem cravo : a espinha se forma onde há um cravo ou cravo que inflama.
Espinhas devido a alergia
Às vezes, espinhas no rosto podem ser causadas por uma alergia , que tem várias causas:
- Os pincéis de maquiagem são realmente um receptáculo de bactérias e, se não forem lavados, transferem tudo para o rosto
- alguns sabonetes, produtos de limpeza e cremes alergênicos
- medicamentos que podem ter entre as contra-indicações o aparecimento de espinhas
- lençóis , fronhas e toalhas sujos
- produtos cosméticos alergênicos
Espinhas de estresse
O estresse emocional tem sido associado à acne, e outras pesquisas sugerem que isso tem impacto apenas na gravidade da acne.
A ansiedade e o estresse podem prejudicar o metabolismo, e além do cansaço e do nervosismo, entre os efeitos colaterais, até o aparecimento de espinhas.
Espinhas de suor
As espinhas de suor ocorrem para o entupimento dos poros da pele, o que, portanto, não fornece a capacidade de evaporar o suor. Entre as causas das espinhas de suor:
- suor excessivo
- use roupas sintéticas
- loções gordurosas
- efeitos colaterais de alguns medicamentos
- excesso de gordura corporal
Espinhas para o sol
Não é verdade que o sol faz bem à acne : os dermatologistas afirmam que o sol estressa muito a pele e é um agravante para quem tem excesso de sebo, pois estimula a sua produção e engrossa a pele.
Na verdade, a pele propensa a acne tende a obter alívio após uma curta exposição ao sol. E portanto, após uma melhora imediata, a pele começa a engrossar e a acne piora.
Esteja ciente de que alguns medicamentos para acne podem sensibilizar a pele ao sol e aumentar o risco de queimaduras solares graves. É o caso das ciclinas, peróxido de benzoíla e isotretinóide. Se já fez este tipo de tratamento ou se já está em curso, é fundamental proteger a sua pele com ecrã total ou um creme com índice de protecção muito elevado como o FPS 50. Escolha um creme não comedogénico.
No verão, é melhor se submeter a um tratamento contra a acne à noite. Lembre-se também de limpar bem a pele pela manhã. Nunca interrompa o tratamento, mesmo durante o verão.
Além disso, a exposição repetida ao sol sem proteção pode fazer com que as cicatrizes de acne fiquem castanhas.
Pimples para base
O excesso de maquiagem, que permanece na pele por muitas horas, pode favorecer o aparecimento de erupções. especialmente se não limpar adequadamente. E até a base pode causar acne, pois entope os poros e promove sua obstrução, devido à sua base oleosa.
As empresas de cosméticos também oferecem bases sem óleo de alta cobertura para tratar o excesso de sebo durante a maquiagem. A principal característica é que não são comedogênicos, ou seja, não contêm substâncias que possam favorecer o nascimento de novos comedões.
Espinhas para hormônios
Os hormônios são uma das principais causas da acne - tanto para adultos quanto para adolescentes e especialmente para mulheres.
Na verdade, são responsáveis pelo desenvolvimento das nossas glândulas sebáceas e só quando amadurecem, durante a puberdade, é que surge a acne. Portanto, estimulam a atividade das glândulas sebáceas, o que torna a pele "brilhante" e oleosa.
Espinhas causadas pelo ciclo feminino
O ciclo menstrual feminino é regulado por hormônios: no início do ciclo de cada mulher ocorre um aumento de estrogênio e progesterona.
É comum que muitas mulheres vejam erupções na face 7 a 10 dias antes da menstruação , a chamada fase pré-menstrual. Na verdade, o nível de testosterona aumenta e causa a secreção de mais sebo. Se a secreção aumentar, há mais chances de aparecimento de espinhas.
Espinhas e pílula anticoncepcional
Algumas pílulas são cientificamente reconhecidas como tendo a capacidade de combater a acne: a pílula anticoncepcional de uma parede diminui o nível de hormônios que produzem sebo e, por outro lado, aumenta o de estrogênio.
No entanto, esse é o caso dos anticoncepcionais que contêm uma dose dupla de hormônios (estrogênio e progesterona). Se contiverem apenas progesterona, podem até aumentar a aparência.
Pimples para ovário policístico
A síndrome dos ovários policísticos é uma das doenças mais comuns em mulheres em idade reprodutiva, muitas vezes com início na adolescência por meio da irregularidade do ciclo e manifestada por disfunções metabólicas.
A acne é uma das manifestações típicas da síndrome dos ovários policísticos e se deve ao aumento da produção de sebo ligado à ação excessiva dos hormônios masculinos.
Espinhas na menopausa
A menopausa é um momento de mudanças biológicas importantes para a mulher, o corpo muda devido às mudanças hormonais no organismo.
A queda abrupta da produção de estrogênio, juntamente com os efeitos do envelhecimento cutâneo e do fotoenvelhecimento, podem causar consequências na aparência e na saúde da pele tornando-a mais sensível e surgindo também acne.
Espinhas na gravidez
A acne pode aparecer durante a gravidez, na maioria dos casos no primeiro trimestre , período da gestação em que as alterações hormonais são maiores.
Após os primeiros três meses, a futura mamãe quase sempre poderá desfrutar de uma pele macia e radiante, livre de imperfeições. Às vezes, a situação piora após o parto.
Espinhas e adolescência
Um dos distúrbios mais comuns na adolescência é a acne: muitos são os jovens - tanto meninos quanto meninas - que sofrem desse problema, devido ao fluxo hormonal a que estão sujeitos.
O pico é atingido nas meninas por volta dos 16-17 anos, enquanto nos meninos por volta dos 18-19 anos. Ocorre principalmente no rosto e ombros com comedões, espinhas e cistos.
É importante manter a pele sob controle e limpá-la com produtos adstringentes, comer de maneira adequada, muitas frutas, vegetais e iogurte, para facilitar o trânsito intestinal regular e eliminar as toxinas presentes no organismo.