Os capilares se rompem se forem particularmente frágeis. Aqui estão algumas dicas para prevenir a saúde capilar, especialmente em mulheres.
Quais são os capilares
Os capilares são pequenos vasos sanguíneos e representam os últimos ramos das artérias e veias.
O tamanho dos capilares varia de acordo com o órgão em que estão localizados e pode variar de 5 a 8 milésimos de milímetro (micrômetros) dos capilares dos pulmões e músculos até 25 micrômetros dos capilares da medula óssea e glândulas.
Funcionalidade capilar
Existem dois bilhões de capilares no corpo humano . Os capilares são muito importantes para o nosso corpo porque eles não são usados apenas para transportar sangue, mas ocorrem trocas nos capilares que permitem aos tecidos receber oxigênio e nutrientes e remover substâncias residuais.
Capilares frágeis: por quê
Ter capilares frágeis que se rompem é um problema comum, especialmente entre as mulheres.
Causas da fragilidade capilar
As causas da fragilidade dos capilares são múltiplas e podem ser divididas em benignas, patológicas, genéticas.
Dentre as causas benignas podemos identificar
- deficiências nutricionais (especialmente vitamina C ),
- mudanças hormonais temporárias (gravidez, fase pré-menstrual)
- inatividade física
- sobrepeso e obesidade
- estresse
- exposição excessiva ao sol
Entre as causas patológicas
- Doenças de Cusching
- Síndrome de Ehlers-Danlos
- síndrome de Marfan
- uso de pílulas anticoncepcionais
Finalmente, também pode haver predisposições genéticas.
Capilares rompidos, também chamados de telangiectasias
Os capilares rompidos são cientificamente chamados de telangiectasias e são mais visíveis quando se rompem no rosto, nariz, pernas, mas podem se romper em qualquer parte do corpo.
Os capilares rompidos se manifestam com o aparecimento de pontos de sangramento pontuais, especialmente no rosto e nas pernas. Podem se formar petéquias, equimoses e hematomas.
Capilares quebrados: as causas
Capilares quebrados são devido à fragilidade capilar.
As causas são muitas, mais ou menos graves:
- trauma e pequenas lesões que determinam a formação de telangiectasia
- retenção de água : o excesso de fluidos acumulados nos capilares rompem as paredes e transformam o próprio capilar em uma pequena variz
- distúrbios hormonais: nas mulheres esta variação hormonal provoca a formação de lesões venosas superficiais principalmente durante a menstruação e nas mulheres que tomam a pílula
- mudanças térmicas
Capilares quebrados: como eles são eliminados
Os capilares quebrados não podem ser eliminados sem um tratamento médico adequado : no entanto, uma boa prevenção pode reduzir a quebra e existem cremes e tratamentos cosméticos que obviamente reduzem o problema.
No caso de capilares rompidos evidentes, é aconselhável comunicar-se com seu médico porque a fragilidade capilar costuma ser acompanhada por outros problemas do sistema circulatório.
O que é couperose e quem sofre com isso
O termo couperose vem do latim cupri rosa: é uma lesão que quase sempre atinge a face e se manifesta com manchas avermelhadas devido à dilatação anormal dos capilares. A couperose ocorre principalmente em mulheres adultas.
Couperose é uma mancha de pele que se encontra nas bochechas, entre as maçãs do rosto e o nariz e deve ser tratada como um distúrbio cosmético e estético não patológico.
Capilares quebrados nas pernas e coxas
É um problema predominantemente feminino que, principalmente no período pré-menstrual, pode se acentuar causando desconfortos como queimação e coceira. Mas até os homens podem sofrer com isso.
As causas
Os capilares nas pernas se rompem por vários motivos:
- desequilíbrios hormonais : podem de facto ocorrer durante a gravidez porque a mulher é particularmente frágil e os vasos são mais fracos. Além disso, o crescimento do feto acaba causando maior pressão na pelve, retardando a circulação nas pernas com consequente estagnação do sangue nos capilares ou veias.
- uso de pílulas anticoncepcionais que podem causar ou acentuar o problema (embora as pílulas modernas tenham uma dosagem hormonal muito baixa)
- insuficiência venosa acompanhada pela presença de varizes. Neste caso, o sangue das pernas luta para subir e causa uma sensação de pernas pesadas, inchaço, peso, formigamento. Podem ocorrer problemas como celulite e problemas de circulação sanguínea, que podem ser examinados por um médico.
- trauma e golpes que causam a ruptura dos capilares
- predisposição genética
Capilares nas pernas: como se manifestam
As telangiectasias aparecem nas pernas como ramificações azul-avermelhadas, às vezes também em relevo . Quase sempre são assintomáticos, outras vezes acompanhados de coceira e edema.
Nos primeiros sintomas, recomenda-se entrar em contato com um flebologista ou angiologista que poderá fazer um exame objetivo e aprofundar a saúde de todo o aparelho circulatório.
Capilares nas pernas: como prevenir
Algumas dicas podem ser úteis para melhorar a saúde das pernas e reduzir a formação de capilares rompidos.
- manter o movimento ajuda a estimular o fluxo sanguíneo e empurrar o sangue para cima.
não se sente muitas horas ou na mesma posição - jatos alternados de água quente e fria no chuveiro porque no calor os vasos se dilatam e no frio encolhem, estimulando a circulação
- na banheira a temperatura não deve ultrapassar 37-38 ° e é aconselhável esfregar as pernas com uma esponja áspera para estimular a circulação superficial
- ter uma alimentação saudável, leve e balanceada pois o sobrepeso promove inchaço, sensação de peso nas pernas e formação de varizes
- descanse com os pés ligeiramente levantados (5 cm é o suficiente)
Prevenindo capilares quebrados
Para evitar a quebra de capilares, você pode seguir alguns bons hábitos
- atividade física constante: as atividades recomendadas são caminhada, ciclismo e natação
- uma dieta balanceada rica em vitaminas, flavonóides e fibras
- verifique seu peso
- realizar uma espécie de ginástica dos vasos sanguíneos com fricções, jatos de água fria e caminhadas à beira-mar
- comer frutas ricas em vitamina C, como laranjas, limões, toranjas e kiwis , que têm ação antiinflamatória
- levar mirtilo, groselha e outras frutas silvestres, ricas em flavonóides, substâncias presentes na casca que atuam ativamente nos vasos sanguíneos, fortalecendo a resistência das paredes.
O que evitar para não quebrar capilares
- não fume : fumar tem um efeito muito negativo na saúde dos vasos sanguíneos devido ao alto teor de radicais livres
- não use roupas muito apertadas, o que cria um obstáculo ao fluxo normal de sangue
- evitou banhos e duchas com água muito quente , saunas
- limitar a exposição a fontes de calor , como radiadores, fogões, lareiras de forma contínua e fechada
- Evitar a exposição prolongada ao sol
- não fique em pé ou sentado por muito tempo
- não coma alimentos salgados , pois o excesso de sódio causa retenção de água, o que pode aumentar a pressão nos vasos sanguíneos
- evite depilação a quente
- não use salto alto e roupas muito justas
Capilares quebrados: remédios naturais
Entre os remédios naturais para combater o fenômeno da rutura de capilares, é de grande importância a ingestão de produtos dietéticos que auxiliem a circulação e a saúde dos capilares.
Entre os alimentos mais eficazes existem
- bagas
- cerejas
- ameixas roxas
- suco de uva
- suco cítrico
- chá verde
Essas plantas podem ser ingeridas na forma de chás de ervas ou tintura-mãe.
Remédio herbal
Para tratar a fragilidade dos capilares com fitoterapia, recomendamos extratos de pólen , videira vermelha ou outros elementos ricos em flavonóides como gotu cola , mirtilo , própolis , ginkgo biloba e bétula .
Os flavonídeos são de fato dotados de ação protetora capilar.
Contra o fenômeno de quebra dos capilares, recomenda-se tomar comprimidos com base em
- diosmina
- trevo doce
- Videira vermelha
- hera
- mirtilo
- rusco
- castanha de cavalo
- Gotu Kola
Essas essências também se encontram na forma de cremes ou géis para serem usados em uma ação refrescante e para reativar a circulação (principalmente nas pernas).
Capilares frágeis: remédios médicos
Para solucionar os problemas mais graves relacionados à fragilidade dos capilares e telangiectasias, é aconselhável entrar em contato com um consultório especializado para providenciar
- tratamentos a laser
- tratamentos de ozônio
- escleroterapia
- tratamentos farmacológicos
Tratamento a laser
O tratamento a laser é feito com uma luz laser que bloqueia a saída do sangue dos capilares e contrai os vasos sanguíneos.
Antes do tratamento, geralmente a peça é resfriada para evitar o superaquecimento da área causado pelo laser. Porém, a anestesia não é realizada porque a dor é mínima e o tratamento deve ser feito no ambulatório. Não causa problemas para o paciente, que pode se movimentar facilmente mesmo após a cirurgia.
No entanto, eles podem apresentar:
- pequenas contusões
- vermelhidão
- inchaço
- coceira
Recomenda-se aplicar um creme hidratante ou cicatrizante na área afetada.
Terapia de ozônio
Para resolver o problema é possível intervir com a terapia de ozônio. Para que serve? Ele envia oxigênio para o sangue e causa o desbloqueio do capilar para retomar o fluxo sanguíneo. O tratamento é indolor e não deixa marcas como hematomas ou cicatrizes. É eficaz em qualquer capilar de qualquer tamanho.
Escleroterapia
A escleroterapia é um tratamento usado para resolver os problemas dos capilares frágeis: consiste na injeção de uma solução líquida nos capilares por meio de pequenas agulhas. O processo inflamatório que se segue leva à oclusão dos capilares.
A escleroterapia não requer anestesia e é realizada em regime ambulatorial: são necessárias mais sessões, geralmente uma a cada mês para que o corpo reaja ao estado inflamatório que ocorre.
Terapia Farmacológica
As telangiectasias também podem ser tratadas com medicamentos especialmente concebidos para o efeito. Entre estes
- Oxerutina e Venoruton , medicamentos orais
- Antistax , creme à base de favonóides
- pomadas que contêm vitamina K , vitamina C e E
- cremes que contêm escina, um protetor capilar
É aconselhável guardar os cremes na geladeira para aplicá-los frios.
Capilares do olho
Até os capilares dos olhos podem quebrar, dando aquele efeito de olhos vermelhos que certamente já vimos. O derrame sanguíneo subconjuntival é quase sempre causado por motivos não preocupantes, enquanto a ruptura dos capilares do corpo vítreo e da retina deve sempre ser avaliada pelo médico.
Na verdade, pode ser um sintoma de
- hipertensão
- degeneração macular
- diabetes
Capilares quebrados no olho: como curá-los
O colapso dos capilares do olho se resolve espontaneamente em algumas semanas. Se o problema não for resolvido após este período, é aconselhável consultar um médico para averiguar as causas.