Para comer como uma fruta ou para ser aplicada na pele e no cabelo, a amla é uma fruta com propriedades benéficas notáveis que é usada há milênios na medicina ayurvédica.
Amla (nome científico Phyllantus emblica) é o nome de uma fruta com aparência semelhante à de uma ameixa. Considerada como uma groselha da Índia, possui inúmeras propriedades benéficas para a nossa saúde e para o bem-estar da pele e dos cabelos. Não muito conhecida e difundida no Ocidente, esta fruta tem um sabor definitivamente desagradável para muitos.
Amla amalaki
Originário do continente asiático, também é conhecido como amalaki, seu nome indiano. 
Externamente é reconhecido pelo seu tamanho pequeno e casca amarelo esverdeada. A polpa é suculenta, mas seu sabor é particularmente amargo e ácido. Lembra o sabor adstringente típico de frutas cítricas in natura, como limão e cedro .
Amla ayurveda
Amalaki é um remédio natural com tradição de mil anos no campo da medicina ayurvédica . É um sistema de tratamentos naturais que possui algo como cinco milênios de história, nem um pouco ...
Amla para que serve
Na Índia, também é usado como tratamento cosmético para o bem-estar e a beleza da pele e dos cabelos.
Benefícios Amla
Amla ou amalika é rica em propriedades benéficas para a saúde e beleza da pele e do cabelo.As propriedades benéficas deste pequeno fruto são numerosas e ligadas à sua composição particular. Aliado do sistema imunológico, também é útil por suas propriedades adstringentes, digestivas, laxantes e diuréticas. Além disso, é capaz de trazer inúmeros benefícios também para a saúde e beleza da pele e dos cabelos.
Amla vitamina C
O teor de vitamina C ou ácido ascórbico das groselhas indianas é realmente consistente. É equivalente ao encontrado em duas ou três laranjas. Também está bem representada a vitamina E. Além disso, há uma boa concentração de sais minerais, entre eles cálcio, ferro e fósforo. Finalmente, a presença de substâncias antioxidantes interessantes, incluindo a quercetina, deve ser observada.
Amla beneficia a pele
Graças à presença da vitamina E , esta fruta é um excelente aliado para a beleza e o bem-estar da pele.
Amla para o rosto
O extrato em pó pode ser aplicado no rosto para se beneficiar de seu alto poder adstringente.
Máscara facial Amla
Para preparar uma máscara facial, basta misturar uma quantidade suficiente do produto em pó com um pouco de água. Após aplicar no rosto por no máximo 10 minutos, retire delicadamente o produto com uma esponja. Em seguida, enxágue o rosto e seque-o com uma toalha para secar. Neste ponto podemos concluir aplicando o hidratante usual utilizado.
Acne amla
A ação adstringente deste produto é também um excelente remédio natural no combate a problemas de pele como espinhas ou acne .
Amla beneficia o cabelo
Também nos cabelos é benéfico por promover a redução da calvície .
Shampoo amla
Já para o rosto, ainda nos cabelos é possível fazer uma compressa com o pó misturado à água. Depois de mantê-lo no lugar por pelo menos 15 minutos, enxágue bem os cabelos.
Amla queda de cabelo e cabelos brancos
As propriedades benéficas dos produtos à base de groselha indiana também incluem a ação antiqueda. Com sua alta concentração de vitamina C e antioxidantes, é um remédio natural útil no combate a problemas como a alopecia .
O óleo é útil não apenas para fortalecer o cabelo, mas também para neutralizar a aparência de cabelos brancos .
Além do formato em pó, é possível encontrar no mercado óleo para aplicar nos cabelos.
Amla, como levar
Esta fruta pode ser comida diretamente com a casca se você gostar de seu sabor particular. Como alternativa, você pode tomar o suco, que pode ser diluído se necessário.
Pó de amla
Este formato é útil para explorar as propriedades benéficas da fruta em favor da pele e do cabelo.
Suplemento Amla
Também está disponível comercialmente como um suplemento para uso em prol dos benefícios deste produto natural à saúde.
Comprimidos Amla
Disponível em formato de comprimido, se tomado como suplemento é preferível consultar o seu médico antes de iniciar o uso.
Contra-indicações Amla
As únicas contra-indicações no consumo desta fruta em particular estão relacionadas ao seu sabor. Esses avisos são especialmente úteis para aqueles que não toleram o sabor azedo e amargo.
Efeitos colaterais Amla
Nojo ou vômito absoluto podem ocorrer como uma reação ao sabor da groselha indiana.
Amla onde comprar
Além da compra online, o formato em pó e o óleo para cabelo muitas vezes também estão disponíveis em fitoterapeutas.
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