Fazer as fumigações é um dos melhores e mais eficazes remédios para o nariz entupido, sem ter que recorrer a caros medicamentos à base de vasodilatadores que resolvem temporariamente esse incômodo ligado ao resfriado.
Resfriados , alergias , rinite e gripe são as enfermidades mais comuns que, entre as diversas enfermidades, provocam inflamação da mucosa nasal com conseqüente acúmulo de muco nas cavidades, resultando em dificuldades respiratórias e noites sem dormir, mas existem remédios eficazes para todos os narizes entupidos naturais: fumigações .
Para aliviar o desconforto sem recorrer a medicamentos e sprays nasais, você pode se servir de alguns remédios naturais e da dieta certa.
Na verdade, especialmente no inverno, é fácil sofrer de congestão nasal , mas a cura perfeita são as ' fumigações' , uma verdadeira cura para o nariz entupido.
Permite drenar, dissolver e expelir o excesso de muco, aliviando a incômoda sensação de obstrução nasal típica dos resfriados.
Suffumigi com bicarbonato ou sal
São os mais conhecidos e praticados para descongestionar o trato respiratório e limpar o nariz.
Ferva 1 litro de água em uma panela e quando ferver, adicione 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio ou sal grosso.
Despeje a água ainda fervente e o bicarbonato em uma bacia e cubra a cabeça com um pano seco ou toalha para respirar os vapores liberados pela água quente sem dispersá-los no ambiente.
Faça isso por cerca de 10 minutos tentando respirar longa e profundamente.
EM FOCO: Pinho suíço , as propriedades do óleo essencial
S uffumigi com eucalipto
Outra cura para o nariz entupido e resfriado é a fumigação do eucalipto, que é preparada com algumas gotas de óleo essencial dissolvido em água em vez de bicarbonato de sódio ou sal.
O alto poder descongestionante do eucalipto e a sensação de frescura vão ajudá-lo a respirar melhor imediatamente e a aliviar o desconforto de um nariz entupido. 
S uffumigi com ervas e plantas aromáticas
As fumigações, portanto, favorecem a inalação de vapores com alívio imediato das vias respiratórias obstruídas por muco e representam o remédio natural mais eficaz e fácil de ser tomado diretamente em casa.
Nesse sentido, existem outras plantas e drogas naturais capazes de amplificar o efeito terapêutico das fumigações.
O método de preparo é sempre o mesmo, basta substituir o ingrediente adicionado na água por:
- manjericão , com fortes propriedades antiinflamatórias
- lavanda , que também tem uma ação anti-séptica profunda
- limão , anti-séptico natural e antioxidante
- alecrim , balsâmico e expectorante
- pinheiro da montanha , usado como expectorante natural desde os tempos antigos
- laranja amarga , rica em princípios benéficos que exercem ação antiinflamatória, expectorante e descongestionante no trato respiratório
Umidificação
Outra dica muito útil, principalmente no inverno, é garantir o grau certo de umidificação para todos os cômodos da casa , principalmente no quarto.
O ar seco, na verdade, é o inimigo número um do nariz e da garganta e acentua as doenças dos resfriados.
A importância de uma alimentação saudável
Além desses remédios naturais para nariz entupido e resfriado, a base da prevenção é uma dieta saudável em que nunca falte a quantidade certa de vitamina C, água e fibras.
À mesa, portanto, consuma frutas e verduras regularmente , limite o consumo de laticínios e álcool, que aumentam o ressecamento das mucosas e prefira sopas quentes, infusões e chás de ervas .
Delicie-se com o prazer de um bom suco cítrico fresco pelo menos uma vez ao dia e beba bastante água para manter os níveis adequados de hidratação dos tecidos.
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