Chorar é bom?
Nem sempre nos sentimos à vontade para nos abandonarmos ao choro, mas chorar é necessário e saudável para dar vazão às nossas emoções.
Terá acontecido a todos eles, pelo menos uma vez, ouvir, talvez num momento difícil, “ chora, faz bem! " Mas é mesmo?
Nunca evite um choro!
Expressar nossos sentimentos pode ser considerado um sinal de fraqueza , especialmente quando mostramos que estamos tristes, podemos facilmente cair no julgamento negativo das pessoas ao nosso redor . As lágrimas não despertam a compreensão de muitos, pelo contrário. E é por isso que podemos ter vergonha de mostrar o que sentimos, mesmo com aqueles que consideramos um amigo querido.
Porém, ao reprimi-la, a tristeza não desaparece , pelo contrário, pode até aumentar. O choro é uma reação natural do corpo a eventos ou estados de espírito capazes de nos abalar profundamente ; também podemos chorar de alegria quando algo nos causa uma felicidade irreprimível e, mesmo neste caso, não conter as lágrimas é a solução certa. Não devemos ter vergonha e sim, se sentimos necessidade de chorar até por uma ninharia tentamos fazê-lo porque chorar é muito bom!
Benefícios para o corpo
Quando liberamos nossas emoções negativas e deixamos as lágrimas rolarem, algumas substâncias capazes de gerar um efeito calmante são automaticamente liberadas em nosso corpo : sabemos muito bem que depois de um longo choro nos sentimos realmente melhor, a mente relaxa, mas também é nossa. corpo para se beneficiar com isso.
Mau humor, depressão e todas as emoções negativas podem ajudar a produzir o excesso de hormônios e toxinas, que sempre podemos eliminar de nosso corpo graças ao choro. Pelo contrário, conter o choro pode causar alguns danos: tanto o acúmulo de estresse quanto a tristeza podem causar desconforto físico de vários tipos.
Traga de volta o bom humor
Desnecessário dizer, ademais, como o choro nos faz sentir melhor em um nível emocional; na verdade, às vezes, é a única maneira de encontrar um bom humor. Claro que os problemas não se resolvem sozinhos, mas chorar ajuda a desanuviar a mente e encontrar a calma (física e mental) para poder controlar a situação, mesmo naqueles momentos totalmente sombrios em que parece não haver saída. pela nossa tristeza.
Portanto, não devemos ter vergonha absoluta do que sentimos, nem nos sentirmos julgados, pois livrar-nos do que nos dói é a única maneira de melhorar.