Você sempre tem pés frios? Razões e soluções a serem adotadas
No inverno e no verão, aqui estão as principais causas.
Os pés frios são um “problema” que envolve muitas pessoas, de todas as idades e tamanhos corporais.
No inverno, é muito generalizada e, muitas vezes inofensivos doença . Sofrer no verão é mais raro, mas, mesmo neste caso, geralmente é uma condição que não deve causar preocupação (se você for jovem e estiver com boa saúde).
No entanto, existem casos em que os pés frios podem ser um sintoma de algumas patologias .
Principais causas
A principal causa desse distúrbio está relacionada à circulação sanguínea . Se o sangue não circular adequadamente, pode não atingir as extremidades do corpo, gerando resfriamento .
Você pode sofrer de pés frios mesmo se for muito magro , pois tem menos isolamento térmico e, portanto, para manter os órgãos internos aquecidos, os pés são frios.
Anemia , diabetes e hipotireoidismo podem causar esse problema. Portanto, na presença de outros sintomas, é necessário entrar em contato com seu médico que irá prescrever exames aprofundados.
Finalmente, existem duas patologias , causas menos comuns desta doença: síndrome de Raynaud (que afeta principalmente mulheres entre 20 e 40 anos de idade) e doença vascular periférica (que afeta principalmente pessoas idosas).
Se a sensação de frio for acompanhada de tremores , formigamento ou dor, é aconselhável avisar o seu médico .
Em vez de abandonar as causas físicas, você ficará interessado em saber que o estresse também costuma causar pés frios .
Remédios e tratamentos
Se o distúrbio não for ditado por uma patologia, existem alguns cuidados a seguir para preveni-lo e "curá-lo".
Os primeiros truques são de natureza física: evite sentar-se por longos períodos , caminhar, fazer círculos com os tornozelos e mover os dedos dos pés com frequência.
Outros remédios dizem respeito à nutrição: evite café e álcool , luz verde em vez de pimenta , gengibre e canela .
De modo geral, para evitar pés frios, é recomendável parar de fumar , usar roupas confortáveis e evitar roupas muito justas .
Viver feliz e sem estresse, além de praticar atividades físicas regulares , também ajuda a prevenir esse transtorno.