Acne: 5 regras para combatê-la
A acne é um problema que assola muitas pessoas. Mas, como qualquer inimigo, você precisa conhecê-lo para lutar bem contra ele. Vamos ver como.
Muitas vezes, pensa-se erroneamente que a acne é um fenômeno que afeta apenas a pele dos jovens. Em vez disso, não é assim. A acne , na verdade, também pode afetar adultos durante certos períodos de suas vidas. Uma vez que essas erupções podem deixar marcas ruins na pele, hoje vamos ver quais são as 5 regras para combater a acne.
- Evite maquiagens que contenham silicones : prefira maquiagens preferencialmente ecológicas e que não sejam enriquecidas com silicones que tendem a obstruir os poros e impedir a respiração da pele. Em qualquer caso, limpar periodicamente os pincéis de maquiagem é outro bom hábito de manter. Limpe seus pincéis e esponjas semanalmente, principalmente os da base, do blush e do bronzeador, para evitar que as bactérias acumuladas por eles favoreçam o surgimento de novas espinhas.
- Retirar bem a maquilhagem : limpar sempre bem a pele de manhã e à noite , para permitir a sua oxigenação. Deixar resíduos de maquiagem na pele não só impede que a epiderme respire, mas também favorece o aparecimento de cravos e da temida acne. Opte também por produtos de limpeza específicos para peles com tendência acneica, de forma a combater o fenómeno mesmo ao retirar a maquilhagem. Na verdade, um detergente normalizador de sebo é o mais adequado, enquanto os detergentes muito agressivos só pioram o problema.
- Evite o estresse : todos sabemos que períodos particularmente intensos e estressantes favorecem erupções e erupções cutâneas, assim como acne. Então, na medida do possível, tentamos controlar nossa ansiedade e nossos compromissos e a pele se beneficiará com isso.
- Siga uma alimentação saudável : existem alimentos que promovem a acne, como chocolate e batata frita, por exemplo. Portanto, é melhor evitá-los e, em vez disso, enriquecer sua dieta com vegetais e frutas. Beber muita água também ajuda a hidratar a pele por dentro e eliminar as toxinas.
- Evite apertar espinhas com os dedos : essa ação, na verdade, só pode piorar o fenômeno da acne, inflamando ainda mais a pele. Isso também pode deixá-lo com cicatrizes e marcas feias em seu rosto.
Em qualquer caso, se o seu acne é grave e já o afeta há muito tempo, recomendamos que você entre em contato com um profissional de cuidados da pele, ou seja, um dermatologista, que desenvolverá um tratamento específico para seus problemas de pele.