Você sabia que existem remédios naturais eficazes para a ressaca? Se no dia seguinte a uma bebida pesada você tiver os sintomas clássicos como dor de cabeça, náusea e tontura, você pode combatê-los com alguns truques, mesmo que o conselho mais válido seja não beber demais e se reduzir neste estado ...
A ressaca , também conhecida como ressaca ou embriaguez, é cientificamente conhecida como alcoolismo agudo, é uma condição conhecida por quem às vezes se pega levantando os cotovelos em uma noite de diversão e excesso. O despertar costuma ser marcado por um conjunto de sintomas e doenças desagradáveis relacionadas à ingestão excessiva de álcool, como cabeça pesada, ácido estomacal, dor de cabeça, náuseas e vômitos. 
Em nível fisiológico, a ingestão excessiva e rápida de álcool leva ao seu acúmulo no sangue, pois o fígado não consegue metabolizá-lo na mesma taxa. Na verdade, o álcool é primeiro absorvido pelo intestino, entra no sangue e depois no fígado , que o metaboliza a uma taxa de cerca de 1 copo a cada hora; em particular, a taxa de eliminação do álcool é de 0,15 g por litro de sangue em 1 hora. Por exemplo, são necessárias 4 horas para descartar um nível de álcool de 0,60 g / l (igual a 2 cervejas médias ou 3 copos de vinho).
A gravidade da ressaca pode depender de vários fatores: além da quantidade de álcool ingerida, na verdade, sexo (as mulheres tendem a se embriagar com mais facilidade), peso corporal, hábito de usar álcool, a predisposição genética e a ingestão simultânea de alimentos, drogas ou medicamentos.
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Embora a única indicação realmente útil para evitar os efeitos colaterais da embriaguez seja não abusar do álcool , existem remédios naturais válidos para evitar acordar com a sensação de um martelo na cabeça ou de um trem passando.
Remédios naturais para ressaca: os mais eficazes
A primeira regra da ressaca é beber bastante água para se reidratar para recuperar os líquidos perdidos com o álcool, é melhor beber pelo menos meio litro de água antes de dormir e outra metade assim que acordar.
Mesmo os sucos de frutas , como maçã, pêra ou laranja, são líquidos adicionais a serem ingeridos para uma rápida recuperação, pois permitirão reduzir consequências desagradáveis como dores de cabeça, náuseas e vômitos. Para facilitar o processo de desintoxicação, seria melhor, depois de tomar alguns copos d'água, proceder com um café da manhã leve, à base de bolachas ou biscoitos, de preferência acompanhado de geleia ou mel.
Comer alimentos ricos em minerais também ajuda a repor aqueles perdidos com a bebida. A banana , em particular, são aliadas valiosas para combater a desidratação e repor o potássio perdido, de forma a limitar as frequentes ressacas de tonturas relacionadas apenas a essa deficiência.
Durante o café da manhã, o mel , espalhado talvez em uma fatia de pão, graças aos açúcares contidos nele, pode ajudar a combater as dores de cabeça. Na verdade, o açúcar no sangue é muito baixo em quem bebeu demais.
O gengibre pode ser um excelente remédio natural nesta situação, especialmente para reduzir a sensação de náusea que muitas vezes acompanha o abuso de álcool, por suas conhecidas propriedades antieméticas. Pegue um pedaço novo para mastigar bem por um tempo. Também pode preparar chá de erva-cidreira, erva-doce ou camomila , todos com um efeito relaxante.
Por fim, não despreze um caldo quente, que fará você suar e assim eliminar as toxinas.
Remédios naturais para ressaca: o que evitar
Em vez disso, bebidas excitantes como café e cola devem ser evitadas , a fim de não arriscar irritar ainda mais a mucosa gástrica e estimular a produção adicional de suco gástrico . Por fim, ao beber álcool, é melhor sempre lembrar de não o fazer com o estômago vazio , pois os alimentos limitam a absorção do álcool. Aplica-se a velha regra do copo de óleo com o estômago vazio, que limita a absorção do álcool pelas paredes do estômago, tal como um copo de leite.
Melhor não se envolver em atividades físicas , mesmo as leves, para não se expor a mais desidratação e hipoglicemia. Também é aconselhável não sair com roupas leves, pois a ingestão de álcool favorece a vasodilatação e, com ela, aumenta a dispersão do calor corporal.
Você não precisa amamentar , pois o álcool passará para o bebê por meio do leite ou da ingestão de alimentos gordurosos e salgados, pois aumentam as dificuldades digestivas e o estresse hepático. Evite também tomar analgésicos, que geralmente também têm efeitos no estômago e no fígado.
Mas, de longe, o melhor remédio é beber pouco, para não ficar reduzido a um estado "lamentável". Finalmente, recomendamos que você não dirija depois de beber álcool. Deixe um amigo abstêmio fazer isso por você.
Lembramos que também existem outros remédios naturais para combater as enfermidades e enfermidades mais comuns, sem ter que recorrer às drogas sintéticas.