Vamos descobrir o que é e quais são os melhores remédios naturais para o refluxo gástrico sem necessariamente recorrer a medicamentos.
O refluxo gástrico é uma doença comum, geralmente causada por estresse, estilo de vida agitado e nutrição deficiente. Com a mudança de estação , os seus sintomas ( azia , náuseas, acidez, taquicardia) podem voltar a ser sentidos de uma forma realmente incómoda.
Estamos falando de refluxo gastroesofágico , distúrbio causado por inflamação da mucosa gástrica, que atinge quase metade da população, incluindo crianças e adolescentes.
Remédios naturais para refluxo gástrico
Os métodos para tratar e amenizar os sintomas do refluxo gástrico, se de início esporádico e principalmente vinculado a períodos de forte estresse psicofísico, consistem em terapias à base de medicamentos antiácidos. Como sempre, entretanto, existem remédios naturais para a medicina tradicional, que podem nos ajudar respeitando o equilíbrio do nosso corpo.
Na verdade, na natureza, existem muitos extratos de plantas e ervas capazes de regular a atividade gástrica, limitando a produção de ácidos que irritam as membranas mucosas do estômago.
Na maioria dos casos, são ingredientes ativos de origem vegetal que podem ser ingeridos por meio de chás de ervas , decocções, comprimidos ou preparações ayurvédicas que podem ser adquiridas em fitoterapeutas e parafarmácias e que podem ser excelentes remédios naturais contra o refluxo gástrico.
Refluxo gástrico: uma boa nutrição pode ajudarRefluxo gástrico: algumas dicas básicas
Antes de iniciar qualquer terapia para refluxo gástrico, deve-se observar que:
- Você precisa ter um estilo de vida saudável. Qualquer tratamento fitoterápico deve estar associado à correção dos 'erros' alimentares mais comuns. Portanto, proibição de alimentos fritos, açúcares, álcool, gorduras, salgadinhos picantes e fumaça que irritam as paredes do estômago e do esôfago. Luz verde, porém, para frutas, vegetais e refrigerantes.
- É necessário evitar deitar-se imediatamente após as refeições, regra muito importante, pois a posição horizontal facilita a subida dos ácidos da boca do estômago e dificulta a digestão. Então, sem cochilos.
- É aconselhável beber muita água. Isso favorece a atividade intestinal e tente fazer refeições pequenas mas frequentes, preferindo cozinhar no vapor ou grelhados.
- Melhor descansar de barriga. Também é aconselhável manter a cabeça elevada o suficiente em relação ao estômago, a fim de reduzir os distúrbios noturnos e desfrutar de um sono tranquilo e repousante.
Como funciona o refluxo gástrico?
Remédios para acalmar a queimação
A queimação que acompanha a fase aguda do refluxo pode ser tratada de várias maneiras.
Os extratos vegetais mais eficazes, por possuírem propriedades antiinflamatórias, calmantes e protetoras da mucosa gástrica , são:
- glicirrizina: um extrato de alcaçuz , tem propriedades antiinflamatórias e protetoras da mucosa, mas é contra-indicado em caso de hipertensão. Junto com o ácido glicirrético , seu outro derivado, o alcaçuz é rico em flavonóides protetores da mucosa. Por esse motivo, é indicado no tratamento dos distúrbios gástricos mais comuns. Para refluxo, é excelente quando consumido na forma de decocção ou comprimidos. Mas também mastigar raiz de alcaçuz durante o dia ajuda a conter a queimação e regular a atividade ácida. Máxima cautela, porém, para quem sofre de hipertensão!
- açafrão e gengibre, parte de um composto de comprimido ayurvédico que também combina outras ervas indianas e pode ser tomado 3 vezes ao dia imediatamente após as refeições
- o carvão vegetal ativado combate eficaz e completamente os sintomas do refluxo gástrico, assim como o ácido do estômago.
Aloe vera: não o suco, mas o gel
- aloe vera as folhas de aloe vera devem a sua fama à função restauradora, emoliente e tonificante que desempenham nas membranas mucosas da pele. Em caso de refluxo gástrico é muito importante levar produtos que contenham gel de aloe vera e não o suco. Este último, ao contrário, pode acentuar os sintomas. O conselho, portanto, é ler os rótulos com atenção e pedir a ajuda de um especialista em ervas .
As outras plantas que ajudam no refluxo gástrico
- malva, marshmallow e camomila. São plantas perfeitas como remédios naturais para o refluxo gástrico para acalmar a inflamação e proteger a mucosa gástrica. Se a camomila pode ser ingerida na forma de um clássico chá de ervas, para a malva e o marshmallow será ainda mais eficaz tomar uma solução gelatinosa preparada deixando as folhas de molho no frio por 7 horas. Isso permitirá que a mucilagem presente nas folhas seja extraída, obtendo-se uma espécie de gel para beber logo após as refeições. Isso nos fornecerá uma barreira protetora bem na boca do estômago. Um efeito muito semelhante também pode ser obtido com o feno - grego, que pode ser tomado em comprimidos facilmente disponíveis na medicina fitoterápica.
- boswellia (ou olíbano). É uma planta indiana cuja casca é rica em princípios ativos que estimulam a reparação fisiológica da mucosa gástrica irritada. A sua ingestão, que pode assumir a forma de cápsulas de extracto seco identificáveis como 'ácidos boswelicos', não tem efeitos secundários nem contra-indicações.
Ao adotar todas essas dicas sobre remédios naturais para o refluxo gástrico e adotar um estilo de vida saudável e regular, a fase aguda do refluxo gástrico deve ser superada. Tempo? Em algumas semanas, pelo menos.
Mas lembre-se ...
Porém, se tudo isso não bastasse, é aconselhável consultar o seu médico. Ele irá prescrever testes mais aprofundados para descartar outras patologias, intolerâncias alimentares e prevenir até complicações graves.
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