A gastrite nervosa é a forma particular de gastrite causada por estresse ou ansiedade.
Na medicina, a palavra gastrite indica a inflamação da parede interna do estômago, chamada de mucosa gástrica. Vamos ver como é diagnosticado e quais remédios existem neste caso.
O que é gastrite nervosa
A gastrite nervosa , ou gastrite por estresse , é a inflamação particular do revestimento do estômago que tem como raiz causar intenso estresse e estados de ansiedade muito severa.
Essa doença faz parte do rol das doenças psicossomáticas : na maioria das vezes, a causa desencadeadora é dada pelo estresse ou ansiedade. A gastrite nervosa não é uma doença grave, mas ainda assim é muito incômoda, pois pode afetar profundamente a qualidade de vida do paciente.
O que é uma doença psicossomática?
A gastrite nervosa é um exemplo de doença psicossomática (ou distúrbio psicossomático). Na medicina, as doenças psicossomáticas são todas aquelas patologias do corpo (meios somáticos do corpo) cujas causas são de natureza psicológica : na prática, é a manifestação física de uma desordem da mente. Resultado de tensões que não conseguimos resolver.
Como a gastrite nervosa se manifesta
A gastrite nervosa é responsável por algumas manifestações típicas, que são:
- dor de estômago,
- má digestão,
- diminuição do apetite,
- mal-estar geral.
A queimação típica da gastrite é freqüentemente descrita por aqueles que a experimentam como uma chama que se inflama de dentro para fora. Na verdade, o aumento da acidez gástrica equivale a um mecanismo autoagressivo, a uma explosão que não encontra outra saída.
Existem várias formas de gastrite?
A gastrite é uma inflamação da parede gástrica que pode ter um curso agudo ou crônico . O caráter agudo ou crônico da gastrite nervosa depende basicamente do fator desencadeante do estresse ou do estado de ansiedade subjacente à doença.
Gastrite aguda
A gastrite aguda comum é frequentemente devida ao abuso de álcool, alimentos irritantes e hiperlipídicos ou indigestão. A gastrite aguda geralmente resulta de trauma, queimaduras, hipovolemia ou ingestão de produtos químicos irritantes.
Gastrite crônica
Entre as causas mais frequentes de gastrite crônica está uma bactéria chamada Helicobacter pylori, que pode colonizar e infectar o estômago. 
O que causa gastrite nervosa
Os episódios de gastrite são o resultado da ação irritante e corrosiva, operada pelos sucos digestivos ácidos do estômago contra a mucosa gástrica interna, quando a sua produção excede as reais necessidades (acidez gástrica elevada) ou quando a referida mucosa enfraqueceu para seguindo uma circunstância específica (por exemplo, para abuso de álcool).
De acordo com diversos estudos, o estresse e a ansiedade estão envolvidos na causa da gastrite nervosa, pois levam ao aumento da produção de sucos digestivos ácidos pelo estômago e, consequentemente, à corrosão da mucosa gástrica interna.
Quais são as causas psicológicas mais comuns de ansiedade
A ansiedade é um dos distúrbios psicológicos mais comuns e cada um de nós provavelmente já a experimentou pelo menos uma vez na vida. Na origem da gastrite nervosa, costuma haver:
- problemas sentimentais
- atividade de trabalho agitada
- problemas de trabalho
- preocupações de vários tipos
- depressão
Quais são os primeiros sintomas da gastrite nervosa
Os sintomas e sinais típicos de gastrite nervosa são: azia , uma dor localizada na parte superior do abdômen (dor epigástrica), cuja intensidade varia de paciente para paciente.
Para completar os sintomas:
- má digestão: sua presença é o resultado da interferência inevitável que a inflamação produz no que diz respeito ao processo digestivo do estômago e ao esvaziamento do estômago;
- diminuição do apetite: é um distúrbio muito comum na presença de gastrite nervosa;
- mal-estar geral: é uma consequência da azia, má digestão e do fator estressor ou ansiedade;
- náusea, sintoma psicossomático típico gerado pela ansiedade;
- inchaço e evacuação por vezes acompanhados de diarreia;
- mau hálito causado por indigestão.
Quando os sintomas pioram
Se a gastrite não for nervosa e piorar, pode causar complicações graves, como úlceras pépticas perfurantes , com perda relativa de sangue e desidratação.
A gastrite nervosa, por outro lado, não parece ter os mesmos efeitos da gastrite não nervosa, mas ainda pode afetar profundamente a qualidade de vida do paciente.
Como diagnosticar gastrite nervosa
O gastroenterologista é o médico que trata os distúrbios do sistema digestivo. O médico pode usar testes como exames de sangue, testes de respiração, testes de fezes, gastroscopia, raios-x.
Anamnese
A anamnese é o estudo crítico dos sintomas, realizado para entender a causa desencadeante ou, pelo menos, a mais acreditada. Em um contexto de gastrite nervosa, a anamnese é muito importante, pois é no fator causal que se baseia o planejamento terapêutico indicado para a recuperação.
Teste completo
O possível uso de testes mais aprofundados, como o teste de rastreamento do Helicobacter pylori, exames de sangue, exame de fezes, ocorre apenas na presença de incerteza no diagnóstico. É difícil confundir uma gastrite nervosa com uma gastrite não nervosa, porque esta é tipicamente responsável por náuseas, vômitos e uma sensação de fraqueza.
Como curar gastrite nervosa
Para tratar a gastrite de origem nervosa, trabalhamos no controle do estressor ou fator de ansiedade que está na origem da inflamação.
Dicas práticas para verificar
Se você sofre de gastrite nervosa, é recomendado:
- realizar atividades de ginástica relaxantes e antiestresse, como ioga ;
- iniciar um curso de psicoterapia que ajude a controlar o estresse ou ansiedade, a fim de prevenir seus efeitos em nível somático;
Remédios naturais
É possível combater a gastrite nervosa com remédios naturais, tomando alimentos que protegem a mucosa gástrica ou relaxam o sistema nervoso.
- Infusão de sementes de funcho: é um remédio digestivo que relaxa a musculatura do trato gastrointestinal, reduzindo a inflamação causada pela gastrite nervosa.
- Smoothie de pêra e banana: as enzimas e fibras naturais contidas na pêra e na banana são ideais para reduzir a irritação da mucosa gástrica em caso de gastrite. Essas propriedades, além das vitaminas e minerais desses ingredientes, diminuem a produção excessiva de ácidos e reduzem a tensão que prejudica o processo digestivo.
- Água com mel: este remédio natural proporciona um duplo benefício no tratamento da gastrite nervosa, pois reduz o stress e amolece a mucosa gástrica. Suas enzimas naturais otimizam o processo de digestão, enquanto seus açúcares aumentam o nível de energia.
- Gelatina: uma bebida natural feita com gelatina neutra amolece o estômago, reduzindo a irritação causada por esse distúrbio digestivo. Este ingrediente contém aminoácidos essenciais, antioxidantes e antiinflamatórios que, além de acalmarem as queimaduras, regulam a atividade do sistema nervoso.
Remédios herbais
Aqui está uma lista de plantas usadas para reduzir a azia graças às suas propriedades antiinflamatórias e curativas para as membranas mucosas do estômago.
- Malva : o uso da malva é indicado contra gastrite, azia e refluxo esofágico. As flores e folhas da malva são ricas em mucilagens, que conferem à planta propriedades emolientes e antiinflamatórias para todos os tecidos moles do corpo. Esses princípios ativos atuam revestindo as membranas mucosas com uma camada viscosa capaz de protegê-las de agentes irritantes, como o suco gástrico.
- Aloe vera : o suco de aloe é indicado em casos de gastrite, colite, intestino irritável, úlcera, pois tem ação protetora sobre as mucosas, pois, aderindo às paredes do trato digestivo, seus princípios ativos formam uma película protetora capaz de defender os tecidos internos do estômago de sucos gástricos ou irritantes.
- Mileol : caracteriza-se pela ação cicatrizante e reparadora dos tecidos, por isso é utilizado no tratamento de lesões de pele e mucosas internas, como feridas, feridas, úlcera gástrica.
- Alcaçuz : As raízes de alcaçuz são usadas contra gastrite e azia, prevenir e tratar úlceras gástricas e duodenais, causadas por drogas e álcool, e ulcerações por quimioterapia. O alcaçuz tem propriedades digestivas, antiinflamatórias e protetoras das mucosas.
Gemmoterapia
O Ficus carica é um gemmoderivato utilizado na terapia de gemas para combater gastrite e azia causadas pela somatização da ansiedade. É rico em cálcio e vitamina A e é útil contra a anemia e como digestivo e antiinflamatório. É o remédio eletivo para manifestações psicossomáticas com espasmofilia gastrointestinal: pirexia gástrica, gastrite, disfagia, úlceras duodenais.
Prevenção de gastrite nervosa e comum
- Para prevenir gastrite nervosa, técnicas de controle e gerenciamento de estresse e ansiedade são úteis.
- Para prevenir a gastrite aguda comum, entretanto, é aconselhável começar eliminando hábitos alimentares incorretos, adotando uma alimentação saudável e balanceada.
O que fazer
Nunca exagere na comida, mas prefira pequenos lanches. Se você tem gastrite:
- Consuma muita fruta, mas fora das refeições.
- Almoçar e jantar em horários regulares, possivelmente sempre no mesmo horário.
- Combine corretamente os alimentos: evite, por exemplo, a combinação de proteínas + carboidratos.
- Dê um passeio após uma refeição para ajudar na digestão.
- Beber muita água.
O que comer
- carboidratos de arroz e batata em vez de macarrão
- pão torrado
- vegetais cozidos pobres em ferro e celulose: alface, urtiga , salada de cappuccina, abobrinha e erva-doce
- frutas e vegetais em quantidade, pois são ricos em antioxidantes (vitaminas C e E) como alcachofra, urtiga, batata, banana, repolho
- iogurte com fermentos lácticos vivos ou um probiótico em caso de antibioticoterapia prolongada (para fortalecer o sistema imunológico)
- Leite desnatado, que é um alimento alcalino capaz de tamponar a acidez gástrica
- carne branca
- Peixe magro
O que não comer
- Evite legumes e cogumelos
- Limite os alimentos ricos em açúcar, incluindo frutas e vegetais crus
- Reduz a carne vermelha que exerce um forte estímulo nas secreções de ácido
O que evitar
- Beber álcool, que é uma das principais causas de gastrite aguda
- Tomar quantidades excessivas de AINEs (medicamentos anti-inflamatórios)
- Tome substâncias irritantes para a mucosa gástrica
- Fumar, pois irrita a mucosa gástrica
- Coma rápido, pois pode dificultar a digestão
- Comer quando muito nervoso e depois mastigar rapidamente
- Jejum : não comer e deixar o estômago vazio aumenta a acidez do estômago, acentuando os sintomas de gastrite