Três receitas de smoothies para a pele para experimentar: beleza natural e remédios para a saúde, que nos ajudarão a obter as doses necessárias de vitaminas e outras substâncias que ajudam a manter a pele macia e saudável.
A pele, principalmente a do rosto, representa uma carteira de identidade com a qual nos apresentamos aos outros e nos confrontamos no espelho: para promover o bem-estar da epiderme é importante levar a quantidade certa de frutas e verduras, que também podem ser misturado para fazer batidos saborosos para a pele.
Smoothies para a pele: cada um no seu
Oferecemos-lhe algumas receitas de smoothies para a pele , indicados para experimentar principalmente com alimentos sazonais.
Smoothie para uma pele acetinada
Rico em beta - caroteno e vitamina A , é indicado para promover uma pele jovem e saudável graças ao poder antioxidante dos ingredientes. É ideal para consumir ao pequeno-almoço ao acordar ou ao lanche da tarde.
Ingredientes necessários:
- 1 cenoura
- 1 maçã
- 1 pedaço de gengibre fresco
Preparação. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos. Melhor usar um pouco de gengibre fresco para evitar um sabor excessivo e muito intenso.
Smoothies de pele anti-acne
Smoothie anti-acne de maçã, pepino e acelga
Pode ser um aliado válido da pele, especialmente no caso de surgirem espinhas feias. Esses ingredientes misturados, de fato, têm um poder antiinflamatório e promovem a redução da aparência oleosa da epiderme , além de ativar a produção de queratina.
- 1 maçã
- 1 folha de acelga
- 1 fatia de abacaxi
- 1 laranja
- 1 pepino
Preparação. Depois de bater todos os ingredientes e espremer a laranja, acrescente um pouco de água. Para quem gosta, também podem ser adicionadas algumas folhas de hortelã .
Smoothie anti-acne com batata, manjericão e tomate
Outra variante do smoothie anti-acne pode ser feita com batata cozida resfriada (considerada um remédio alternativo para acne) e tomate, que promovem o brilho da pele graças à vitamina A neles contida.
- 200 gr de batatas cozidas
- 200 gr de tomate
- 3 folhas de manjericão
Preparação. Coloque o manjericão e as batatas no liquidificador, adicionando depois os tomates. Mexa e beba imediatamente. É possível temperar ainda mais com uma pitada de salsa .
Smoothies para pele desidratada
- 200 ml de água mineral
- suco de 1 limão
- 10 uvas brancas
- 2 maças
- 1 colher de sopa de mel
Preparação. Depois de cortar as maçãs em pedaços, sem descascá-las, bata-as junto com todos os ingredientes por alguns minutos.
É preferível consumir o smoothie assim que estiver pronto para não perder suas propriedades nutricionais e terapêuticas. Recomenda-se tomar este smoothie de frutas três vezes por semana com o estômago vazio.
Mais receitas de smoothie e smoothie para experimentar
E se você quiser se saciar de saúde e beleza, dê uma olhada nessas outras receitas também:
- Smoothies de frutas de verão e smoothies: nossas receitas
- 7 receitas de smoothies de vegetais e frutas
- Smoothie de frutas de inverno : 3 de nossas receitas para experimentar
- As melhores receitas de smoothie para acne
Outros insights úteis:
- Para recarregar, aqui estão os melhores energéticos naturais !
- Em vez de aspirina ... fruta!
- A lista completa dos vegetais mais nutritivos
- Frutas e vegetais contra doenças neurológicas