A síndrome do túnel do carpo é um distúrbio irritante caracterizado por formigamento e dor nas mãos. Vamos ver quem sofre com mais frequência e como intervir.
Túnel do carpo o que é
A síndrome do túnel do carpo é uma condição caracterizada por sensações de dor, formigamento e dormência nas mãos e dedos. Esta doença dos nervos periféricos é muito comum, especialmente entre as mulheres entre 45 e 60 anos e em algumas categorias ocupacionais . Na verdade, trabalhadores em áreas de uso que envolvem o uso das mãos, geralmente ambas, de forma mecânica e repetitiva, são mais facilmente afetados.
Mesmo o ' uso do computador por muitas horas por dia entre as atividades potencialmente responsáveis por esse transtorno.
Túnel do carpo: anatomia
Essa estrutura é um verdadeiro túnel dentro do punho, no qual as laterais e a parte inferior são formadas pelo carpo, os ossos do punho. Nove tendões e um nervo , denominado mediano , passam por essa passagem estreita e arqueada .
Este último tem uma função tanto sensível, pois garante as capacidades táteis da palma da mão, mas também as habilidades motoras. Na verdade, ele permite que você mova seus dedos, em particular o polegar, o indicador, o dedo médio e parte do dedo anular.
Quando esse nervo importante sofre compressão, ocorrem os sintomas típicos dessa síndrome. A razão anatômica pela qual as mulheres correm mais risco reside na maior estreiteza dessa estrutura, portanto, mais sujeita à inflamação.
Túnel do carpo: algumas atividades laborais e o uso prolongado do PC são potencialmente responsáveis por esta síndrome.Túnel do carpo: sintomas do ombro
Junto com os sintomas clássicos de dor e dormência, também podem ser sentidas sensações dolorosas que se espalham do braço até o ombro. Pode acontecer que o desconforto ocorra principalmente durante a noite, mesmo na forma de cãibras, interrompendo o descanso. Mesmo ao segurar pequenos objetos, dificuldades e problemas podem ser encontrados.
Túnel do carpo: que cura
O diagnóstico precoce desta síndrome pode permitir intervir com um tratamento não cirúrgico em vista de uma terapia conservadora. Em alguns casos, de fato, o agravamento progressivo dos sintomas pode ser interrompido ou limitado com a suspensão de atividades ou trabalhos que o possam causar. O uso de aparelho ortodôntico , usado à noite, também pode ajudar a reduzir a irritação do nervo mediano.
Além disso, a ingestão de medicamentos (em particular anti-inflamatórios) pode ser recomendada pelo médico para aliviar os sintomas dolorosos mais intensos. Este tipo de tratamento é geralmente indicado quando os sintomas não são particularmente graves e a síndrome persiste por um período bastante curto.
Exercícios do túnel do carpo
Alguns exercícios ajudam a aliviar os sintomas dolorosos que se irradiam do punho para o antebraço. Para reduzir a irritação do nervo mediano, uma bola de esponja anti-stress pode ser espremida e relaxada pelo menos 10 vezes consecutivas. Os exercícios de alongamento também podem ser realizados colocando as palmas das mãos uma contra a outra, na frente do peito.
Mantendo-as juntas, as mãos são abaixadas em direção ao abdômen para estimular o alongamento, deixando-as nessa posição por cerca de 30 segundos. Por fim, é possível realizar exercícios simples colocando pequenos elásticos nos dedos e estendendo-os para favorecer a ativação dos tendões flexores.
Remédios naturais para o túnel do carpo
Até mesmo alguns alimentos específicos, antiinflamatórios naturais , podem ajudar a melhorar as condições dolorosas de quem sofre desse distúrbio.
Entre os alimentos úteis para a redução de situações inflamatórias encontramos o gengibre e a cúrcuma , fáceis de incluir na alimentação diária e, sobretudo, capazes de trazer uma ampla gama de benefícios à nossa saúde.
Túnel do carpo: gengibre e cúrcuma são antiinflamatórios naturais válidos.Até o alho e a cebola , amplamente utilizados em nossas receitas, mostram-se aliados válidos para o bem-estar. Além disso, ingerir alimentos contendo ômega 3 e antioxidantes ajuda a reduzir os estados inflamatórios que estão na origem desse problema.
Evitar os maus hábitos que podem ter predisposto ao aparecimento dos sintomas é um excelente remédio natural para resolver o distúrbio ou preveni-lo. Dada a associação frequente com trabalho de escritório e uso de PC, precauções úteis podem ser tomadas. Por exemplo, fazer pausas e adotar uma posição correta das mãos no teclado e no mouse reduz o risco de inflamação do nervo mediano.
Cirurgia do túnel do carpo
Quando outras terapias médicas e físicas não surtirem os efeitos desejados, pode ser necessário prosseguir com a cirurgia. A persistência e a gravidade dos sintomas também costumam levar a esse tipo de tratamento. Esta é geralmente uma operação de curto prazo (cerca de 10 minutos) sob anestesia local diretamente na palma da mão.
Além disso, por ser um paciente ambulatorial ou hospital-dia , você pode voltar para casa algumas horas após a operação. Algumas cirurgias desse tipo são realizadas com método endoscópico, fazendo um corte menor que os 2 cm habituais.
Túnel do carpo pós-operatório
O curso pós-operatório pode envolver sensação de inchaço, rigidez e dor na mão operada, que deve ser mantida levemente elevada, reduzindo seus movimentos. As complicações não são frequentes, mas podem estar relacionadas ao risco de recorrência ou infecção da ferida cirúrgica.
A recuperação completa da motilidade das mãos e dedos pode levar tempo variável, até várias semanas ou até meses.
Isso vai depender de diversos fatores, entre eles a atenção do paciente no seguimento das indicações médicas e a atividade laboral exercida.
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