Desencadeada por pólen, ácaros ou fungos, a alergia afeta em média um em cada quatro italianos (Fonte AIITO, Associação de Alergologistas, Imunologistas de Hospitais Territoriais). As boas notícias? Existem também tratamentos e remédios naturais que podem atenuar os efeitos e prevenir sintomas desagradáveis. Vamos explorar este tópico juntos neste guia prático.
Causa de alergias
A alergia cutânea faz com que os alimentos, causados por pólen , ácaros ou metais, sejam uma das doenças mais comuns entre os indivíduos de todas as idades.
Sua ocorrência pode estar ligada a fatores genéticos , ambientais ou a uma combinação de ambas as causas.
A febre do feno, em particular, também pode ser hereditária.
Tipos de alergias
O conceito de 'alergia' no sentido moderno do termo foi definido em 1906 por dois pediatras vienenses, Clemens von Pirquet e Béla Schick, que primeiro observaram e analisaram o comportamento anormal do sistema imunológico de alguns pequenos pacientes após a administração do vacina contra varíola ou outros soros terapêuticos.
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As várias formas de hipersensibilidade a algumas substâncias normalmente inofensivas conhecidas hoje como 'alergia' foram classificadas com base nas especificidades , velocidade de manifestação e fatores desencadeantes .
Alergia, portanto, é definida como 'doença do sistema imunológico que se caracteriza pelas reações excessivas induzidas por alguns anticorpos (IgE ou reagente) a substâncias normalmente inofensivas (antígenos) provenientes do ambiente externo, como o pólen, animais, compostos químicos, metais, drogas… '.
Em suma, em contato com certas substâncias tidas como perigosas, nosso corpo reage produzindo uma grande quantidade de anticorpos que desencadeiam reações cutâneas, respiratórias, oculares ou intestinais .
Quais são os sintomas
Quando a alergia é desencadeada por uma substância contida em um alimento, falamos de alergia alimentar (a distinguir de 'intolerâncias alimentares') que por sua vez pode se manifestar com reações cutâneas, respiratórias, gastrointestinais ou, nos casos mais graves, causar choque anafilático (anafilaxia).
A intensidade e o perigo das reações alérgicas variam de pessoa para pessoa e dependendo do caso deve ser abordado com um tratamento terapêutico adequado após consulta médica. O especialista identificará exatamente a causa da sua reação alérgica, graças a testes laboratoriais especiais.
Aprofundamento : aqui estão os remédios naturais para alergias alimentares
Qualquer terapia medicamentosa, na verdade, deve ser prescrita por um alergista, por seu clínico geral ou por um especialista competente para evitar complicações perigosas como asma, bronquite asmática, polipose nasal e sinusite.
Por exemplo, os sintomas de alergias que afetam o sistema respiratório são rinite, sinusite, febre do feno, conjuntivite, etc., enquanto a pele pode apresentar urticária , urticária , eczema, dermatite de contato , neurodermatite.
Quando você sofre de alergia, seu sistema imunológico reage à substância desencadeadora como se fosse um invasor perigoso. O resultado? Dependendo do tipo de alergia, por exemplo, a produção de muco pode aumentar (normalmente de um a dois litros por dia), as vias nasais aumentam de tamanho e ocorre inflamação.
Você pode dizer a diferença entre um resfriado e uma alergia sazonal?
Se estiver resfriado:
- Os sintomas duram de 3 a 14 dias e podem incluir dores musculares, dores e febre baixa.
- A secreção nasal pode ser amarela ou verde.
Se se trata de alergias:
- Os sintomas duram várias semanas ou meses. Muitas pessoas com alergias apresentam congestão nasal leve ao longo do ano, e esses sintomas tendem a piorar na primavera e no outono.
- Os sintomas não incluem febre.
- As secreções nasais são claras.
- Assim que os alérgenos são inalados pelo nariz, eles entram no sangue e irritam os tecidos circundantes, tornando os olhos doloridos e vermelhos.
- Alguns dos alérgenos que desencadeiam as reações à histamina fluem diretamente para a garganta e causam coceira.
- As membranas mucosas nasais incham tanto em contato com alérgenos que os seios da face ficam bloqueados. Esse fato causa dores de cabeça.
- Se alérgenos como pólen e ambrósia entram em contato com o nariz, ele se protege com histaminas para se defender. Esta reação imunológica causa secreção nasal clara e espirros em nenhum momento
Remédios naturais para aliviar os sintomas de alergia
Em caso de alergia, é fundamental identificar com precisão o antígeno alérgico desencadeador e partir da abordagem farmacológica considerada mais adequada pelo especialista
Também é útil saber que existem alguns remédios naturais para as alergias que podem prevenir e reduzir o aparecimento de muitas formas ou, em qualquer caso, atenuar seus efeitos.
Aprofundamento : o que são remédios e curas naturais
Embora os remédios fitoterápicos e naturais não eliminem as causas das alergias, eles podem ser úteis como adjuvantes no tratamento sintomático de algumas reações alérgicas.
Alguns alimentos, plantas ou ervas , de fato, são considerados verdadeiros “ anti-histamínicos naturais”. Ricos em princípios ativos e substâncias vegetais, são capazes de exercer uma ação antiinflamatória, fortalecendo o sistema imunológico e inibindo a produção de histamina , que é a proteína liberada pelo nosso organismo em contato com um alérgeno.
A urtiga
Esta planta contém uma substância que atua como um anti-histamínico. Alivia os sintomas da febre do feno (nariz entupido e olhos lacrimejantes). Você também pode encontrar cápsulas de urtiga na medicina fitoterápica ou tomá-la como decocção. Tome 300 mg três vezes ao dia e aumente a dosagem para 500 ou 700 mg se ineficaz.
Ginkgo biloba
Conhecida por suas virtudes de memória, também pode ser eficaz para alergias. Contém algumas moléculas eficazes contra a inflamação alérgica denominada FAP (fator de ativação plaquetária). Os especialistas recomendam até 240 mg por dia.
Chá verde
A quercetina, o pigmento que dá cor às uvas pretas e ao chá verde, bloqueia a produção de histamina. Tome uma cápsula de 500 mg duas vezes ao dia. (Atenção: não tome quercetina ao mesmo tempo que as cápsulas de urtiga, uma vez que a urtiga a contém).
Dentre as plantas e ervas mais conhecidas por sua ação antialérgica também destacamos:
- Groselha preta (rica em vitamina C e capaz de neutralizar a ação da histamina)
- Vinagre de maçã , considerado particularmente eficaz contra alergias sazonais
- Infusão de manjericão , que pode ser tomado na forma de chá de ervas e pode ser aplicado diretamente nas erupções cutâneas para aliviar a queimação e a coceira
- Chá vermelho africano ( rooibos ) rico em antioxidantes e substâncias antiinflamatórias
A importância de consultar o especialista
Deve-se enfatizar mais uma vez que se os remédios naturais podem proporcionar alívio imediato , por exemplo para pele afetada por dermatites, eles não curam a alergia de forma alguma, pois não podem intervir nas causas que a determinam.
Em caso de alergia, portanto, é absolutamente proibido recorrer a métodos do tipo "faça você mesmo", por mais naturais e potencialmente inofensivos que sejam: qualquer situação alérgica deve ser tratada e gerida sob a supervisão de um especialista.
Alimentos recomendados
Partindo dessas premissas, os alimentos e ervas indicados como remédios naturais na prevenção e no tratamento de alergias são aqueles que possuem alta concentração de vitamina C, ômega 3, flavonóides e antioxidantes naturais ou fitocomplexos vegetais onde a associação de várias substâncias e Os princípios ativos benéficos têm uma ação dessensibilizante e desintoxicante do corpo.
Os mais conhecidos neste sentido são:
- Alimentos mais ricos em vitamina C (laranja, pimentão, cenoura, brócolis , couve-flor , cenoura, morango, espinafre , toranja , kiwi , tomate, alface, banana ).
- Alimentos mais ricos em flavonóides , em particular a quercetina que ajuda o organismo a reduzir a libertação de histamina (citrinos, cebola, maçã, salsa, tomate, brócolis, legumes, alface).
- Ervas aromáticas e medicinais capazes de reduzir a liberação de histamina ( gengibre , camomila , equinácea , manjericão , erva-doce, alho, raiz de alcaçuz ).
- Alimentos e sementes ricos em ômega 3 , com forte função antiinflamatória (salmão, nozes, sami de maconha, sementes de linho.
Remédios práticos
Simples, mas não ineficaz para acalmar a inflamação.
Compressas com água fria
Para aliviar a coceira e inchaço nos olhos, aplique compressas de água fria nos olhos.
Soluções salinas
As membranas mucosas podem ser umedecidas com soro fisiológico ou com doses de soro fisiológico para higiene nasal. No entanto, um estudo recente mostrou que alguns desses produtos podem conter conservantes que podem irritar os seios da face.
Portanto, é melhor preparar sua própria solução salina. Você pode simplesmente dissolver meia colher de chá de sal em 250ml de água quente. Em seguida, encha um bulbo de borracha ou uma pequena seringa com esse líquido e injete-o suavemente em cada narina apoiada na pia.
Contra-indicações
Alguns alimentos capazes de aliviar os sintomas de alergias podem, por sua vez, desencadear outras manifestações alérgicas. Portanto, é aconselhável pedir conselho ao seu médico ou fitoterapeuta de confiança, a fim de evitar complicações desagradáveis.
Prevenção
Aqui estão nossas principais dicas para prevenir a alergia:
- Nunca saia antes de uma tempestade e nas próximas 3 horas. A umidade do ar aumenta drasticamente antes e durante a tempestade, fazendo com que os grãos de pólen eclodam e liberem substâncias alergênicas.
- Se você tiver que sair durante a temporada de pico do pólen, recomendamos o uso de óculos escuros muito opacos para minimizar a irritação nos olhos.
- Use uma máscara protetora quando tiver quase certeza de que está exposto ao pólen. Você encontrará máscaras de filtro eficazes e baratas em drogarias e lojas de ferragens (usadas para proteção contra poeira).
- Aplique um grão de vaselina na entrada de cada narina. Os esporos de pólen grudam no grão antes de você inalá-los enquanto você respira.
- Feche sempre os vidros do carro e se o sistema de ar condicionado estiver ligado, selecione o modo de recirculação de forma a não permitir que o ar carregado de pólen entre no habitáculo pelo lado de fora. Alguns modelos podem ser equipados com filtros de pólen especiais.
- Por fim, durante a primavera aconselhamos lavar os cabelos antes de dormir para não depositar poeira e pólen no travesseiro.
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