Os gargarejos são uma prática terapêutica simples de seguir e que às vezes subestimam os múltiplos efeitos benéficos. Vamos descobrir como eles são feitos corretamente e para que servem.
Freqüentemente, gargarejo assim que surge uma pequena dor de garganta pode ajudar a interromper a infecção antes que piore. Ao mesmo tempo, essa prática pode oferecer um alívio significativo quando você tem gengivite ou aftas .
Portanto, pode se transformar em uma excelente rotina para quem sofre de mau hálito , pois pode ajudar a manter o hálito fresco e agradável.
Caso o problema ocorra repentinamente, à noite ou no fim de semana, quando as farmácias estão fechadas, é possível preparar soluções eficazes para gargarejos com ingredientes simples presentes em cada casa ou com ervas e óleos essenciais.
Em seguida, descubra tudo sobre gargarejos e quais ingredientes usar de acordo com a doença para aliviar.
O que são gargarejos
Gargarejo é uma prática terapêutica que visa aliviar e tratar muco problemas na cavidade oral e garganta.
Durante o gargarejo, diferentes tipos de soluções aquosas misturadas com substâncias medicinais ou ingredientes naturais são borbulhadas na garganta que, dependendo da sua composição, podem ter propriedades desinfetantes , descongestionantes ou anestésicas.
Quando gargarejar
É aconselhável gargarejar para combater diversos distúrbios como:
- dor de garganta
- laringite
- amidalite
- aftas
- estomatite
- gengivite
- halitose
Como você gargareja?
Para gargarejar é necessário encontrar a solução mais adequada para o tipo de problema que se pretende aliviar, deitar num copo e enxaguar a boca sem engolir. É muito importante obter a solução mesmo nas áreas mais difíceis de alcançar da cavidade oral como a faringe e laringe e os lados da boca.
A solução do medicamento deve ser borbulhada durante 3-4 minutos e, em seguida, expelida sem enxaguar para que atue tanto quanto possível.
A frequência com que os gargarejos devem ser realizados durante o dia varia de acordo com o tipo de líquido utilizado, o problema a ser acalmado e sua gravidade.
Gargarejo por causa de dor de garganta
Muitas vezes, o gargarejo é recomendado quando você sofre de dor de garganta e pode ser uma excelente terapia local para cortar o problema pela raiz, assim que ocorrer um pequeno formigamento ou irritação.
No entanto, se a dor de garganta estiver na fase aguda, o gargarejo atua como um suporte válido para outras terapias, oferecendo alívio rápido.
Gargarejo com bicarbonato
Uma solução para gargarejo com propriedades antibacterianas notáveis pode ser preparada dissolvendo 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em meio copo de água .
Para potencializar os efeitos desta preparação, você pode adicionar 2 ou 3 gotas de óleo essencial de menta , canela ou manjericão.
Eles também são muito eficazes no caso de halitose e podem ajudar a retardar a formação de placa bacteriana e tártaro .
Além disso, o bicarbonato é uma substância atóxica, por isso sua ingestão acidental geralmente não causa problemas.
Gargarejo com vinagre e limão
Eles são muito eficazes na desinfecção da cavidade oral, mas muitas vezes o sabor do vinagre pode ser desagradável.
Nesse caso, o segredo é adicionar 1 colher de chá de mel à solução para disfarçar o sabor do vinagre e ao mesmo tempo adoçar o sabor ácido do limão.
Gargarejo com água e sal
Há milênios, o sal é utilizado para gargarejos, graças à sua excelente ação antibacteriana e desinfetante.
Também ajuda a remover o muco e as bactérias , oferecendo alívio imediato da inflamação extensa, como a amigdalite .
Ferva um pouco de água em uma panela e despeje em um copo para dissolver um punhado de sal. Espere até esquentar, para não queimar as mucosas da boca.
Gargling com limão
Os gargarejos com água e limão destacam-se pelo notável efeito desinfetante e também podem ser usados para prevenir infecções do trato respiratório.
Geralmente, é aconselhável espremer meio limão orgânico em um copo de água morna e beber com o estômago vazio.
Água oxigenada para gargarejo
Fazer gargarejos com água oxigenada pode ajudar a aliviar a irritação e a inflamação da cavidade oral de maneira eficaz e rápida.
É fundamental ter cuidado para não engolir esse remédio, pois o peróxido de hidrogênio pode causar irritação interna. Consequentemente, esses tipos de gargarejos não são recomendados para crianças, adolescentes, idosos ou pessoas com deficiência intelectual.
Gargarejo com tintura mãe de equinácea
Aqueles que desejam aliviar dores de garganta e inflamações com produtos fitoterápicos ou fitoterápicos podem optar por gargarejos com tintura-mãe de equinácea.
Essa planta além de estimular as defesas imunológicas também possui excelentes propriedades antiinflamatórias. O gargarejo com equinácea pode ser feito diluindo 10 gotas de tintura-mãe em meio copo de água.
Gargarejo com cravo, chá verde e malva
Se a garganta também estiver inchada e irritada, é aconselhável optar pelo gargarejo com cravo , chá verde e malva para aproveitar as propriedades calmantes, antibacterianas e antiinflamatórias desse composto.
Para prepará-los é necessário ferver um pouco de água e adicionar dois cravos, depois de apagado o fogo, um punhado de chá verde e malva.
Deixe tudo em infusão por 15 minutos, depois filtre adicionando meia colher de sal e prossiga com o enxágue.
Halitose
Se sofre de halitose, esta prática deve fazer parte da sua rotina diária, pois pode ser particularmente eficaz na resolução ou limitação deste incómodo problema.
Em caso de mau hálito, é aconselhável enxaguar a boca frequentemente com 2-3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta, tomilho, erva - doce ou um punhado de sal dissolvido num copo de água.
Gengivite
A gengivite é outro problema comum, que pode ser aliviado gargarejando óleo essencial à base de água de sálvia, lavanda, malva, menta, sal ou camomila.
Afta ou estomatite
A queimação causada por aftas, pequenas ulcerações da mucosa oral, que podem ser causadas por vários fatores, incluindo estresse, falta de sais minerais ou vitaminas ou infecções, pode ser aliviada com soluções à base de água e um ingrediente de sua escolha entre o sal, camomila ou calêndula officinalis.