Mães que trabalham: aqui está o segredo para sobreviver à vida cotidiana
Como é difícil conciliar casa, trabalho e família. Aqui estão algumas dicas para organizar melhor o seu dia.
O adjetivo mais comumente associado às mulheres é Multitarefa, porque o sexo feminino é capaz de administrar várias coisas ao mesmo tempo sem entrar em pânico. Os três primeiros papéis cobertos são os de mulher, dona de casa e trabalhadora , depois acrescentam-se os de esposa e sobretudo de mãe .
As duas funções mais difíceis de conciliar são justamente as de mãe e trabalhadora, tanto no caso de autônomo como de empregado. Na verdade, ser mãe significa dar amor aos pequeninos e gerir a família a 360 °: casa, compras, educação, actividades sociais extra e muito mais.
5 dicas para mães que trabalham
Mas como conseguir conciliar tudo? A palavra secreta é organização.
1) Equipe-se com uma agenda : a primeira coisa a fazer é comprar uma pequena agenda na bolsa, onde você pode imediatamente anotar seus compromissos e planejar a semana. Passe meia hora aos sábados para coordenar os vários compromissos e compartilhá-los com seu marido.
Se vocês são mães 2.0, usem o calendário Google e sintonizem com o da sua outra metade ... assim ambas serão informadas prontamente dos compromissos da outra.
2) Identifique os " desperdícios de tempo " : ou seja, tudo o que durante o dia o faz perder de vista as suas prioridades ao pular as "articulações" do dia. Por exemplo, você sempre perde suas chaves, celular, carteira ou óculos escuros? Reserve uma prateleira para essas coisas e crie o hábito de guardar o que você perde todos os dias sempre que voltar para casa. Você perde tempo pela manhã escolhendo as roupas pequenas? Prepare-os na noite anterior para que possa executar esta função automaticamente e talvez obter ajuda de seu parceiro.
3) Atribua alguns compromissos fixos a dias específicos da semana : fazer compras na segunda-feira, limpar a casa na terça, máquina de lavar na quarta e sábado e assim por diante. Desta forma, tudo ficará mais simples e suave.
4) Termine o que começou . Muitas vezes, durante o dia, começam as coisas que depois, devido a acontecimentos imprevistos, não são concluídas e ficam inacabadas. Procure encerrar os diferentes projetos para que possa traçar um limite sobre os compromissos a serem cumpridos nas 24 horas. Não adie por preguiça ou por medo de não saber fazer o que pode ser feito de imediato ... é melhor se livrar do que gera ansiedade.
Agendina: essencial para organizar todos os compromissos do dia.5) Prepare alguns pratos e congele-os. Às segundas-feiras planeje os almoços e jantares da semana , e se puder, prepare alguns pratos e congele para que possa retirar quando precisar e não ter a idéia de "o que faço para o jantar" todos os dias!
Mãe freelance trabalhando em casa
Se você trabalha em casa, a organização do espaço será necessária e indispensável. Organize sua mesa com tudo o que você precisa: pc, celular, impressora, melhor se wifi para não ter muitos fios ao redor, e uma cômoda embaixo da mesa onde você pode guardar todas as ferramentas que usa no dia a dia.
Tente programar o seu horário de trabalho e lembre-se de se levantar da cadeira pelo menos uma vez por hora para esticar as pernas e principalmente NÃO comer em frente ao PC . Compre a poltrona adequada para o trabalho que você faz e se o seu negócio demora muito sem se destacar da tela, procure algum cômodo que use wi-fi grátis para não se isolar muito e garantir algumas relações sociais mesmo durante o expediente .