Massagem holística: como energizar o corpo
Vamos voltar à forma com uma massagem holística.
As massagens costumam ser consideradas um momento de relaxamento e mimos para si mesmo, uma forma suave e eficaz de se livrar do estresse diário.
Na verdade é assim mesmo: a massagem é considerada uma das mais antigas formas de cura concebidas pelo homem . Na verdade, através do uso habilidoso e direcionado das mãos e / ou ferramentas específicas, esta técnica permite que o corpo do paciente relaxe, aqueça e revigore de forma rápida e natural.
Durante a massagem, são produzidas várias moléculas, principalmente neurotransmissores, incluindo endorfinas e n-palmitoiletanolamida . Essas moléculas são substâncias endógenas com propriedades analgésicas e eufóricas , que ajudam a reduzir os níveis de cortisol, a tensão e a fadiga psicofísica.
A massagem também tem habilidades revigorantes e energizantes . Existem muitos tipos de massagem que desempenham esta função, em particular a holística . É uma massagem que se origina de muitas tradições da medicina milenar e que explora as sensibilidades naturais dos operadores, todas voltadas para o bem-estar do sujeito tratado.
Esse tipo de tratamento tem ação descontratante , reduzindo os estados de tensão muscular; para melhorar a circulação sanguínea e a mobilidade articular . Desta forma, distúrbios de curto e longo prazo são aliviados, como problemas cervicais e nas costas devido a contraturas e / ou estados de tensão nervosa, mas também insônia e, em alguns casos, até problemas relacionados a estados artrósica .
O impacto em um nível psíquico é significativo . Na verdade, há uma redução do estresse e uma melhora na propriocepção , pois entre as endorfinas produzidas e o impacto positivo de se permitir um momento de relaxamento e mimos para si mesmo, o corpo consegue se livrar de uma série de sensações negativas acumulado.
Tudo isso determina mudanças importantes: há a mobilização das energias do corpo , que muitas vezes são bloqueadas pelo frenesi diário, causando um estado de nervosismo e fadiga crônica.
Em que consiste a massagem holística
É uma prática nascida nos Estados Unidos na década de 70 para atuar em todos os níveis do organismo humano: físico, mental, emocional e espiritual.
O termo holístico deriva do grego Olos, que significa totalidade. Considere o estado de saúde do indivíduo como um todo: corpo, mente, alma, relacionamentos.
Requer uma boa sensibilidade tátil do operador : o toque é, portanto, um meio de comunicação muito importante, que fornece respostas fisiológicas envolvendo a epiderme, receptores sensoriais e nervosos, tecido muscular, circulação linfática e sanguínea, função gastrointestinal. e bexiga urinária.
Obviamente, os efeitos serão diferentes de acordo com a profundidade e velocidade da massagem e a direção do toque. Normalmente o operador varia suas manobras de acordo com as respostas recebidas do corpo do sujeito a ser tratado. São respostas físicas ligadas tanto a sensações físicas reais quanto ao reflexo de respostas emocionais .
A massagem holística é freqüentemente usada para melhorar a auto-estima : ela restaura a confiança nas próprias habilidades e aptidões, porque melhora a percepção geral de si mesmo. Será como investir o corpo com um fluxo de energia positiva. Ver é crer!