Os cursos de ginástica mais modernos a seguir neste outono de 2021
O outono de 2021 está repleto de novidades na área do fitness, desde o Boxing Splash ao Caranguejo, passando pela Antigravidade Aérea.
Existe um item de “ academia ” em sua lista de boas resoluções para o outono de 2021 ? Perfeito, muitas coisas novas estão chegando no campo do fitness .
Cursos novos e extraordinários, para ficar em forma mesmo depois do verão, inundam os ginásios e só temos que descobri-los juntos para escolher o que melhor se adapta às nossas necessidades.
Em primeiro lugar, é necessário começar pelos acessórios: roupas técnicas , pulseiras eletrônicas e relógios inteligentes para usar durante a prática de esportes para monitorar calorias, batimentos cardíacos e toda a duração do treinamento.
Dito isso, vamos descobrir todos os cursos de ginástica mais quentes do outono de 2021 juntos .
WD Funcional
Acrônimo para Wellness Dynamic Functional , esta disciplina é a grande novidade no campo do fitness porque combina exercícios de musculação tradicionais e mais eficazes com um kit especial, composto por pesos ajustáveis, pulseiras e cintos, que ajudam a modelar perfeitamente o nosso corpo.
Além disso, o WD Functional ajuda a acelerar o metabolismo e, além disso, é uma panacéia para os ossos e o sistema cardiovascular.
Respingo de boxe
Esse é o boxe tradicional , mas a grande novidade é que ele é praticado na água.
Este tipo de treino é divertido e, acima de tudo, muito eficaz porque aproveita ao máximo todas as propriedades da água, ajuda a perder peso, a modelar os pontos mais críticos e, além disso, envolvendo tanto os membros superiores como os inferiores, dá maior força e elasticidade a todos os músculos.
Caranguejo
O Caranguejo é uma nova ferramenta em forma de caranguejo, equipada com dois cabos e adequada para diferentes tipos de treino mais ou menos intenso.
O treino mais suave chama-se Crab Beat e acontece com a ferramenta de 4 kg, com a qual são realizados exercícios de resistência e tonificação, enquanto para os mais treinados existe o Crab Athletic que consiste num treino mais forte com o Caranguejo de 6, 8 ou 10 kg.
Antigravity Air
L' Antigravity Air chega na Itália diretamente de Nova York, é uma disciplina praticada com o auxílio de redes macias com as quais você realiza movimentos e fica suspenso no ar.
Esta atividade envolve todos os músculos do corpo e permite descomprimir a coluna e as articulações.
TheCorebar
TheCorebar está revolucionando o mundo do fitness e consiste em um treino que acontece com barras de diferentes pesos e cores.
Essa disciplina ajuda a liberar a tensão na coluna e torna os músculos e as articulações muito mais flexíveis.
Zuu Fitness
O Zuu Fitness acontece em exercícios de solo e tem como objetivo replicar a movimentação dos animais.
É um treino muito intenso e energético que fortalece tendões e articulações e envolve todas as partes do corpo, através de movimentos simples e por vezes primordiais.
Dito isto, basta escolher o campo que melhor se adapta às suas necessidades e correr para o ginásio para um outono repleto de exercícios!