O fitoterápico nasceu bem antes da farmacologia, de fato o homem se cura com as plantas e ervas que a Natureza lhe ofereceu e que eram também um alimento básico. Isso já estava acontecendo há mais de 6.000 anos.
Mas o que é fitoterapia?
Hoje a fitoterapia é considerada uma medicina alternativa que explora as propriedades curativas das plantas medicinais . Com a consciência de que alguns medicamentos sintéticos, embora indispensáveis para determinados tratamentos, apresentam efeitos colaterais indesejáveis, já que por sua vez podem causar outros transtornos.
Por isso, muitas pessoas, de forma espontânea ou a conselho dos próprios médicos, têm procurado a fitoterapia que oferece medicamentos não agressivos , mas com efeitos curativos ou preventivos eficazes.
As ervas medicinais contêm partes ativas (por isso são chamadas de partes da planta que têm capacidade curativa) que podem residir na folha, na flor, no fruto, chamadas de partes aéreas , ou na raiz ou rizoma, chamadas de partes subterrâneas .
Algumas plantas têm partes mais ativas, por exemplo urtiga cujas partes aéreas contêm vitaminas B e muitos minerais que a tornam adequada para o tratamento da acne, bem como benéfica para unhas e cabelos fracos, enquanto a raiz contém esteróis que curam hipertrofia e adenoma da próstata.
Muitos dos ingredientes ativos das plantas passaram a fazer parte dos medicamentos comuns que usamos. Por exemplo, vamos pensar na aspirina que é baseada no ácido acetilsalicílico que populações antigas como egípcios, sumérios ou gregos extraíam da folha e da casca do salgueiro e usavam para se curar.
Dica: por que não se aprofundar nas várias medicinas alternativas também ?
A medicina erval funciona: aqui estão os princípios de cura
Os princípios de cura das plantas podem ser obtidos por meio de infusões , isto é, derramar água fervente sobre a planta seca, ou decocções, obtidas fervendo a planta seca em água.
Podemos colher as plantas medicinais nós próprios e secá-las, embora seja mais adequado comprá-las a fitoterapeutas e seguir as instruções fornecidas pelos especialistas.
Ainda mais eficaz na fitoterapia é o chamado pó total contido nas cápsulas à venda em farmácias, parafarmácias e fitoterapeutas, pois mantém inalterados todos os constituintes da planta, assim como o princípio ativo.
O que são drogas fitoterápicas
Existem verdadeiros fitoterápicos , que não são produtos à base de ervas ou ervas. Eles contam com as virtudes terapêuticas de plantas, fungos e líquenes para curar várias doenças.
Eles são, portanto, medicamentos em todos os aspectos, mas cujo ingrediente ativo é uma substância vegetal e não um composto químico sintético. Para isso, são aprovados oficialmente pela AIFA, a agência de medicamentos que controla o grau de segurança, qualidade e eficácia.
Como todos os medicamentos, devem ser comercializados apenas nas farmácias, alguns sem receita e outros com receita médica.
Quais são as diferenças com os produtos fitoterápicos
Para os fitoterápicos não há autorização da agência de medicamentos, justamente por não serem considerados medicamentos, mesmo que possam ter atividade farmacológica . Para isso é necessário ter cautela na ingestão.
Seus efeitos podem variar de acordo com a quantidade do produto e as características de quem os toma. Eles também podem causar alergias, ter interações com outros medicamentos ou alimentos e podem ser perigosos se tomados durante a gravidez ou amamentação. Devem sempre ser seguidos por sugestão e conselho de pelo menos um médico fitoterapeuta .
Remédio herbal para perda de peso
Entendendo-se que uma alimentação equilibrada, rica em fibras, vegetais e frutas, e a atividade física moderada ajudam a manter a forma, também é possível recorrer aos fitoterápicos para combater os quilos extras. Mas saiba que tomados isoladamente, não são remédios milagrosos.
As plantas podem ajudar a drenar fluidos, queimar gordura e diminuir o apetite.
Drenar
As plantas com efeito diurético e drenante permitem desinflar e desintoxicar ao mesmo tempo . As toxinas, naturalmente presentes no corpo, são eliminadas mais rapidamente pelos nossos rins.
A pilosela tem propriedades diuréticas, úteis também em caso de edema, enquanto as folhas de cinza são utilizadas para sua ação purificadora, graças à presença do manitol. A cavalinha também tem ação remineralizante e diurética, graças ao ácido silícico.
Abacaxi e mamão são úteis. As folhas da primeira contêm bromelaína, com ação purificadora, enquanto a segunda contém papaína que atua na celulite.
Queimar gordura
A assimilação de lipídios pode ser reduzida com o extrato de Ascophyllum nodosum, uma alga marrom rica em iodo e clorotaninos. Este extrato tem a capacidade de prevenir a ação de certas enzimas de digestão de lipídios. Outro ativo é a videira vermelha, com propriedades venotônicas, que também ajuda a neutralizar a desaceleração da microcirculação.
A cafeína contida no guaraná, por outro lado, tem a capacidade de queimar gordura mais rapidamente . É por isso que também é frequentemente encontrado na composição de cremes de emagrecimento. Por fim, a casca de laranja amarga contém óleos essenciais e ingredientes ativos que ativam a queima de gordura.
Poder satisfatório
Para perder peso, você precisa limitar a ingestão de calorias. A fitoterapia é útil para esse fim: a pectina contida na maçã, por exemplo, que se transforma em gel no trato digestivo e retém as gorduras, inchando no estômago.
Algumas ervas úteis:
- Ervas antiinflamatórias : propriedades e virtudes
- Ervas medicinais , o guia completo
As principais plantas medicinais
Listar todas as plantas medicinais e seus poderes de cura usados na fitoterapia não é fácil, porém aqui está um resumo em ordem alfabética.
Fitoterapia: ervas oficinais começando com a letra A.
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com a letra B
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com a letra C.
Fitoterapia: ervas oficinais começando com a letra D.
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com a letra E
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com a letra F.
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com a letra G.
Fitoterapia: ervas oficinais começando com a letra I e K.
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com a letra L
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com a letra M.
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com as letras N e O
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com a letra P.
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com as letras Q e R.
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com a letra S.
Fitoterapia: ervas oficinais começando com as letras T e U
Fitoterapia: ervas oficinais que começam com as letras V, Y e Z
Aqui está também a lista completa em ordem alfabética:
- A acácia, com sua ação antimicrobiana , é útil contra diarréia e enterite
- Açaí, a fruta sul-americana com ação antioxidante, perfeita contra o envelhecimento
- Sorrel, a planta benéfica para asma e dor de garganta
- Yarrow, cura feridas e firma a pele, mas também acalma as dores menstruais
- Alho, o viagra natural, mas também um poderoso antibiótico e pesticida contra infecções gastrointestinais
- Alho selvagem, um favorito dos ursos, mas também útil para humanos em caso de flatulência, dor de estômago, dificuldades digestivas
- Árvore casta, a planta da mulher porque regula o ciclo e acalma as cólicas menstruais
- A agrimônia, a erva dos cantores, combate a diarreia e os problemas do fígado, mas também as hemorragias e inflamações da garganta
- Laurel, não só na cozinha, mas também para massagens para contusões, dores reumáticas, articulares e musculares
- Aloe vera, a planta milagrosa porque limpa o corpo de toxinas, trata abrasões e erupções cutâneas, e é um poderoso antiinflamatório natural
- Altea, uma planta emoliente e calmante, para todas as formas de inflamação
- Witch hazel, uma planta para todos os problemas de circulação sanguínea, pernas pesadas, veias varicosas ou hemorróidas
- Angélica, a erva dos anjos usada na medicina chinesa, excelente para os intestinos, o sistema digestivo e regular a temperatura corporal
- Anis , uma planta aromática conhecida por neutralizar o inchaço abdominal, flatulência e irritabilidade intestinal
- Arnica para hematomas e traumas
- Artemísia, contra tosse e dores menstruais.
- Garra do diabo, um excelente antiinflamatório natural e analgésico
- O absinto , associado ao maldito licor, é na verdade um bom tônico, digestivo e antiinflamatório
- Astragalus, a planta anti-stress que estimula o sistema imunológico
- Bardana , regula para pele acneica, purifica, é diurética e laxante
- O manjericão, usado na culinária mediterrânea, também é uma lata antiespasmódica na forma de óleo essencial
- Beladona, antiespasmódico natural, é bom para o coração, os olhos, o sistema nervoso, mas é um verdadeiro veneno
- Bétula para cálculos urinários
- Hawthorn, o eliminador de radicais livres e amigo do coração
- Boldo, desintoxicante, trata distúrbios digestivos, língua branca, candida e halitose.
- Borragem, usada na culinária, mas famosa por seu óleo antioxidante e antiinflamatório
- Boswellia, amiga das articulações, trata a dor da artrite, artrose
- Bugola ou erva de São Lourenço , em caso de distúrbios intestinais, ajuda a parar de fumar
- Calendula amiga da pele
- Camomila , a bebida calmante por excelência
- Maidenhair , a planta útil contra o vício do álcool e do cigarro
- Cardo de leite, para cirrose e cálculos biliares
- Carrubo , a alternativa ao chocolate, útil para perder peso naturalmente
- Cominho, as sementes digestivas e desinfetantes
- Celandine, um verdadeiro anti-verrugas naturais
- Centaurea , amiga da pele, cura, acalma e intestinos, purifica e ajuda a digestão
- Centella, a inimiga da celulite
- Chervil , o "irmão desconhecido" da salsa, aromática e curativa
- Cereja, é purificante e desintoxicante, mas também diurética e antiinflamatória, atua contra a retenção de água e celulite
- Black cohosh, amiga de mulheres para distúrbios da menopausa
- Cipreste para veias varicosas e hemorróidas
- Citronela , a planta repelente de mosquitos
- A cola é um tônico, estimulante e antioxidante, útil contra a depressão, fraqueza, diminui a fome
- Confrei, para reforçar, curar e fortalecer todos os tipos de traumas
- O morangueiro, usado como diurético, antiinflamatório, anti-séptico e contra diarreia, também é excelente para deliciosas geléias
- Barberry, a planta anticolesterol que também controla o açúcar no sangue
- Damiana, planta afrodisíaca para humanos, usada contra fadiga física ou mental, estresse e para parar de fumar
- O digital tem propriedades cardiotônicas, mas seu uso hoje é limitado porque é altamente tóxico
- Drosera, planta carnívora com ação antiinflamatória e anti-séptica, acalma a tosse seca, trata asma e bronquite
- Dulcamara : possui propriedades calmantes, anti-reumáticas, antiinflamatórias e antibacterianas, mas é extremamente tóxica
- Echinacea , tem uma poderosa ação imunoestimulante e antiinflamatória
- Ivy, estimula a circulação, é famosa por ser um anticelulite
- Ephedra, trata congestões nasais e respiratórias, como rinite e alergias, e melhora o desempenho muscular
- Eleutherococcus, o ginseng siberiano tonifica e estimula o sistema imunológico
- Helichrysum, o óleo que não agride a pele, trata eczema, psoríase e dermatite
- A prímula, aliada das mulheres, alivia distúrbios pré-menstruais, depressão, psoríase, eczema, osteoporose e artrose
- Enula Campana , é usada para dissolver o catarro por ser mucolítica e contra a gota e reumatismo por ser diurética
- Epilobium, amigo da próstata, trata irritações cutâneas, inflamação gengival e cólicas menstruais
- Cavalinha para osteoartrite, é drenante e diurética
- Erica, amiga do trato urinário, é diurética, anti-séptica, adstringente e antiinflamatória
- Erisimo ou sisimbrio é a erva dos cantores, excelente para tratar a voz
- Escolzia, amiga do sono
- Eucalipto, o desinfetante natural para a garganta e o nariz, mas também para o ar doméstico
- Euphrasia, descongestionante útil para olhos, tosses e resfriados
- Figo, rico em cálcio e vitamina A, é útil contra a anemia e como digestivo e antiinflamatório
- Feno-grego, o tônico para quem está anêmico ou em recuperação
- Funcho para gastrite e colite
- Buckthorn : planta arbórea conhecida sobretudo por suas propriedades laxantes
- A cinza, famosa por sua linfa e maná, tem ação laxante, diurética, antiinflamatória, anti-reumática e antiartrítica
- Fucus, a alga adelgaçante e anticelulite
- Fumitory, uma planta diurética, útil para regular o fluxo biliar e proteger o fígado
- Galega, a planta de lactação
- Garcinia, mito ou realidade contra gordura e colesterol?
- Jasmim, com ação sedativa, calmante e antioxidante, é útil contra o estresse, cólicas menstruais e tosse
- Genziana, famosa por seu amargor, facilita a digestão e diminui a febre
- Gerânio, seu óleo é um excelente anti-stress
- Ginestra é um sedativo e laxante, útil para purificar o corpo e regular o ritmo cardíaco
- Ginkgo, previne o envelhecimento físico e cerebral
- Ginseng, o estimulante natural por excelência
- O glucomanano, facilita a absorção de gorduras, é adelgaçante e anticolesterol, tem propriedades purificantes, calmantes e expectorantes
- Gramigna para cálculos urinários, infecções urinárias e cólica nefrítica
- Griffonia, a planta da felicidade, aumenta a serotonina e é ideal para depressão, ansiedade e insônia
- Guaraná, estimulante natural, combate o cansaço e o estresse
- Gymnema, útil para quem sofre de diabetes ou quer perder peso
- Erva de São João, famosa por seu óleo de pele calmante e suavizante
- A castanha da Índia, amiga das pernas, ajuda a circulação sanguínea e é antiinflamatória
- Hissopo, com cheiro bom, ideal contra tosse, asma, resfriado e cistite
- O konjac, rico em fibras, mas com poucas calorias, ajuda a perder peso reduzindo a glicose e os lipídios no sangue
- Karkadè, um verdadeiro antioxidante contra o envelhecimento celular e contra a hipertensão.
- A lavanda, famosa por seu perfume, é tônica e sedativa, por isso acalma a ansiedade e alivia dores de cabeça
- Lovage, semelhante ao aipo, acalma a dor, é diurético e desinfetante
- Líquen islandês , remédio natural para tosse, estimula a digestão e neutraliza náuseas e vômitos
- O linho, conhecido por suas sementes e pelo óleo obtido a partir dele, tem propriedades laxantes, emolientes, calmantes, antiinflamatórias, revulsivas e resolutivas.
- O alcaçuz, além do doce, é amigo do estômago e do intestino, acalma a tosse e ajuda o fígado, mas preste atenção nas doses porque aumenta a pressão
- O lúpulo, usado para fazer cerveja, também tem propriedades relaxantes e digestivas e alivia dores de cabeça
- Maca peruana , um verdadeiro superalimento, tônico, antioxidante e estimulante da fertilidade
- Manjerona, excelente na cozinha, mas também útil para tosses, dores, reumatismo, dor de garganta e indigestão
- Malva para tosse, bronquite, laringite e rouquidão, é emoliente e calmante
- O maná, um substituto do açúcar, é laxante, expectorante, emoliente e usado como supressor de tosse
- Horehound é usado para problemas respiratórios e digestivos
- Melaleuca ou Tea Tree, com óleo cicatrizante e adstringente
- Trevo doce, dilui o sangue e é amigo das pernas, neutraliza edema, celulite, retenção de água e insuficiência venosa e linfática
- Erva-cidreira, calmante e sedativo, alivia o estresse e a insônia, equilibra o humor e faz as dores de cabeça passarem
- Hortelã-pimenta, de aroma fresco com ação anestésica, purificadora e anti-séptica
- Boldo, poderoso antioxidante, ótimo para o coração, protege contra tumores
- Murta, é balsâmica, antiinflamatória e adstringente, trata cistites e hemorróidas, auxilia na digestão
- Myosotis ou Forget-me-not , resolve suores noturnos, acalma infecções do trato respiratório
- O lírio do vale é uma planta venenosa, útil em casos de hipotensão, dor de cabeça e palpitações.
- Muira puama , é afrodisíaco e estimulante, mas também é digestivo e útil contra a depressão
- A chagas, rica em ácido fólico, ômega-3 e vitamina K, é usada como diurético e digestivo
- Nigella, conhecida por seu óleo, possui propriedades antioxidantes, antitumorais e antibacterianas
- Noni, a fruta do Taiti com suco antioxidante e fortalece o sistema imunológico
- Elm, usado para tosse, faringite, problemas neurológicos, é útil contra problemas gastrointestinais e contra o ácido do estômago
- Olive, beneficia os sistemas cardiovascular e imunológico e regula a pressão arterial
- Espinheiro-mar, com frutas naturais estimulantes
- Urtiga, trata o cabelo mas também é útil em caso de anemia, artrite, cistite e diarreia porque é rica em ácido fólico e ferro
- Poppy, acalma a tosse e facilita o sono
- A geleia real, muito revigorante, também é antiinflamatória, reduz o colesterol, cura feridas, reduz a queda de cabelo
- Parietário, útil contra dor de garganta, tosse e cistite, indicado para distúrbios renais e inflamação
- Feverfew, usado para tratar enxaquecas e dores de cabeça, combate a hipertensão e ajuda a perder peso
- Maracujá, que sempre foi utilizada por suas propriedades terapêuticas calmantes e sedativas em casos de insônia, estresse excessivo e ansiedade e dores menstruais
- A pimenta-do-reino, conhecida como tempero para dar sabor aos pratos, promove a digestão e estimula o metabolismo graças a um alcalóide
- Banana, antiinflamatório e expectorante de catarro, no caso de inflamação das mucosas.
- Pilosella, amiga das pernas, é um poderoso diurético, usado contra a celulite, desinfla os tecidos e auxilia em casos de edema de membros inferiores e retenção de líquidos
- Pimpinella, antiespasmódica e antiinflamatória, é útil na menopausa e contra tosse
- Pinheiro da montanha, seu óleo essencial tem efeito mucolítico e antiinflamatório, trata doenças do trato respiratório e dores musculares
- Polygala, é emoliente, expectorante e laxante, diurético e contra problemas intestinais, tosse, asma e bronquite
- Toranja, tanto a fruta quanto as sementes têm atividade antibiótica e são úteis contra infecções causadas por fungos
- Primula, conhecida por suas propriedades sedativas, analgésicas, antiinflamatórias e anti-reumáticas
- A salsa, amplamente utilizada na culinária como erva aromática, também possui propriedades diuréticas, laxantes e hipotensivas
- Potentilla, antiinflamatório, antimicrobiano, combate a febre, é antiespástico e alivia cólicas abdominais e menstruais
- Psyllium, poderoso laxante indicado em caso de constipação crônica
- O carvalho, tem ação adstringente, antiinflamatória e analgésica na cavidade oral, é útil no alívio da diarreia
- Ruibarbo, conhecido como digestivo, usado em amargos, e adstringente devido aos taninos
- Ramolaccio preto , o vegetal que vence a tosse
- Rapunzel protege a cavidade oral, tem efeitos digestivos, laxantes e diuréticos
- Groselha preta, planta antiinflamatória e anti-histamínica, útil contra conjuntivite, alergia e fadiga
- Rosa Mosqueta para resfriados e doenças virais
- Rodiola, um tônico natural, ajuda e sustenta o corpo em caso de estresse psicofísico.
- Alecrim, para estados de fadiga, ansiedade, para tratar bronquite, colite
- Rusco, vasoprotetor, é amigo das pernas e útil para a circulação venosa
- Rue, uma planta sedativa e digestiva, acalma o sistema nervoso, alivia cólicas e alivia a dor
- Willow, uma planta antiinflamatória, anti-nevrálgica e anti-febril, é útil contra reumatismo, dores de cabeça e febre.
- A salsaparrilha drena, purifica e transpira, atua contra a inflamação dos tecidos
- Sage para distúrbios digestivos e menstruais
- O sabugueiro tem um efeito benéfico sobre a pressão arterial e também é usado como diurético e laxante
- O sândalo , antiespasmódico, bactericida e balsâmico, é útil para o sistema imunológico e para o trato respiratório, seu óleo essencial tem efeito afrodisíaco e antiestresse.
- O salgado, assim como na cozinha, é utilizado como afrodisíaco, antibacteriano e antioxidante.
- A saponaria, além da ação detergente graças às saponinas, é purificante, sudorífica, tônica, expectorante e diurética
- Schisandra, útil contra o estresse e para estimular o coração e o sistema nervoso.
- Sedum , uma erva popular e tradicional para tratar calos, espinhas e hemorróidas
- A mostarda, usada na culinária, tem propriedades digestivas, purificantes e supressoras de tosse
- Senna é um laxante, purifica a pele e ajuda a diminuir a gordura no sangue
- Serenoa Repens, a planta amiga da próstata
- Quebra - pedras : ajuda os rins e o fígado, é febrífugo, pode ser usado como laxante suave e combate bactérias intestinais e vermes
- Spirea meadowsweet, acalma a artrite e todas as dores nos ossos e articulações, dores de cabeça, dores de dente, costas e pescoço
- Tamarindo, poderoso antioxidante, é útil para problemas digestivos, constipação e dores abdominais
- Tansy, contra dor de dente
- Dente- de- leão para cálculos biliares e rins
- O chá verde , a bebida desintoxicante e antioxidante mais famosa
- Linden, é um tranquilizante natural útil para combater a insônia, o nervosismo, mas também os distúrbios das vias aéreas.
- Tomilho , utilizado na cozinha e como antiinflamatório das vias urinárias e respiratórias, graças à sua ação balsâmica e fluidificante, acalma tosse, bronquite e constipações
- Tussilago farfara ou tussilaggine , para tratar tosse e doenças de pele
- Tribulus terrestris , o viagra natural
- O trevo vermelho é amigo das mulheres, neutraliza os distúrbios da menopausa e da síndrome menstrual e promove a fertilidade
- Uncaria tormentosa, estimula as defesas imunológicas, antivirais e antiinflamatórias
- Uva ursina, entre os remédios naturais para cistite
- Valeriana para insônia e desintoxicação do tabaco
- Verbasco, útil em caso de asma, bronquite e laringite, mas também contra hemorróidas, varizes e irritações cutâneas
- Verbena, a planta anti-stress, ajuda na digestão e protege a pele
- Goldenrod, trata infecções do trato urinário, é diurético e antiinflamatório, útil contra retenção de água, celulite, gota e hiperuricemia
- O visco, um remédio natural para enxaquecas e convulsões, estimula o sistema imunológico
- Vitalba, é diurético, purgativo e trata reumatismo e gota e externamente antineurálgico, mas é irritante e tóxico em certas doses
- A videira vermelha ajuda a circulação, é útil contra varizes, hemorróidas e celulite
- A erva-mate, famosa por preparar chá-mate, tem propriedades diuréticas, é um poderoso antioxidante e anti-fome com efeito saciante
Dicas úteis
A cura de acordo com a natureza é possível, mas sem experimentar sozinho ! Lembre-se sempre de contar com médicos treinados em fitoterapia. Você ainda pode ler alguns livros sobre o assunto, mas é sempre melhor entrar em contato com um fitoterapeuta ou fitoterapeuta. Ele poderá aconselhá-lo melhor.